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核心提示:教师所承担的社会责任感大,社会压力也自然大。那属于精神疾病高发人群的教师到底又承担着哪些方面的压力,对于缓解教师的心理压力,专家又有什么建议呢?

  日前,从清远市精神卫生中心了解到,在所有行业中教师是精神病的高发人群。因为他们所承担的社会责任感大,社会压力也自然大,而精神疾病的严重后果也就会导致自杀。那属于精神疾病高发人群的教师到底又承担着哪些方面的压力,对于缓解教师的心理压力,专家又有什么建议呢?   

  专家认为:解压的最好方法是劳逸结合与倾诉,教师的压力主要来源于社会。随着社会的不断发展,社会竞争的加剧,社会、家长甚至学生对教师的要求也越来越高,社会希望教师能为社会培养出高素质的人材,而家长也希望教师有更高的学历和职称来教导学生,学生也希望教师不但要书教得好,而德智体综合素质要高,能够为人师表。这无形也给教师们制造了不少压力。这个压力主要就来自社会和个人,社会对教师的要求在不断提升,这不但要在学识方面,还要在为人处事方面,而且在怎样让学生具有一个正确的审美观、世界观、人生观方面。社会和家长都要求教师具有这种素质。因此教师还要不断地进修,例如电脑、英语、还有心理学,都要求教师有个全面的提升。”   

  教师的压力过大,不但会导致教师产生心理疾病。还会导致师生关系恶化,教师压力大,是教师心情不好的很大原因,如果他不能平静下心来和学生交流,老师和学生关系恶化也是必然的结果。教师压力过大还必然导致教师心理发生畸形,教师的心理不健康,将直接导致教育的不健康,学生的不健康,这是十分危险的。那如何才能有效地缓解他们的压力呢?   

  解压的最好方法是劳逸结合与倾诉。清远市精神卫生中心从事精神卫生工作十多年的黎宏医师指出,教师是精神疾病的高发人群,他们通常出现的神经疾病通常有焦虑症、抑郁症、疑病症还有恐怖症,而所谓的恐怖症也就是恐惧上课病,这种病不但是在学生身上发现,在教师身上也发生,不少教师都会在长假期后害怕回学校上课。黎医师告诉记者,由于人们普遍觉得去见精神科医生是件不光彩的事,所以前来就医时病情已经比较严重了。其实对于缓解教师的心理压力,最有效的有以下几种方法:自身:劳逸结合和勇于倾诉教师要学会自身修复,多与同行交流,要抽点时间娱乐一下,不要把自己逼得太紧,最重要的是利用节假日、寒暑假外出旅游,做到劳逸结合。教师尤其是青年教师要多向老教师请教,学习并掌握处理教育教学问题的方法和经验,提升驾驭教学、驾驭学生的本领。对于压力较大的教师也要勇于找精神科医生倾诉。

(实习编辑:常 毅)

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