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养血是白领女性美丽的关键(1)

2007-10-30 13:04:0039健康网社区
核心提示:解决白领女性皮肤问题的诀窍在于---养血、通便。

  当今时代,哪位女性不希望自己年轻漂亮,不希望自己的皮肤光洁柔润?然而,皮肤的保养是要有针对性的。如果是因为营养不足导致皮肤憔悴,便需要加强营养;如果是因为外界刺激造成皮肤粗糙,就要避免刺激。不过,很多女性并不是因为上述原因,而是身体内部的原因造成,解决的诀窍在于---养血、通便。

   (一)、养血

   女性天生有生理上的“磨难”---月经、怀孕、生产、哺乳,而且在这时有着耗血和失血的特点。

  “血为人之本”,耗血过多或补血不足,都极易引起贫血,贫血是女性健美的大敌。女性贫血,不仅会头昏眼花、心悸耳鸣、失眠梦多、记忆力减退,而且会红颜失色、面色萎黄、唇甲苍白、肤涩发枯,甚至皮肤过早出现皱纹、脱发、色素沉着等。

  所以,女性美容常需养血,及时纠正贫血状态,使气血充盈,容颜艳丽,身心健康。

   女性养血,可根据自身情况,选用当归养血膏、益母草膏、养血八珍丸、归脾丸、调经脾等中成药,也可选食黑木耳煲红枣、黄芪龙眼粥、果杞大枣茶、当归炖乌鸡等补血养血食疗之品。

  另外,女性要保持愉快,生活规律,积极锻炼,合理膳食,均衡营养,行经期忌食生冷等。这样才能增强身体和体内造血功能,才能确保健美之躯和容颜靓丽。

   黑木耳煲红枣

   [原料]黑木耳40克,红枣20枚。

   [做法]将木耳、红枣洗净放入锅内,加水适量,文火煎煮30分钟即可。

   [用法]每日2次,连服7天。

   [作用]凉血止血。主治血淋、崩漏。

   [评注]黑木耳味甘性平、能凉血止血,配伍红枣健脾益气。二药配伍,调理气血,可用于一切出血性疾病的食疗之品。

(实习编辑:常 毅) 

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