首页 > 精神疾病 > 心理疾病 > 其它心理疾病 > 正文
综合
问医生

空间压迫与心理健康!

分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:拥挤已是现代生活的一种隐患,心理学专家警告说,有很多心理疾患是与人群拥挤有关。有人研究说,古代富人宅院里的阴谋、吵架特别多,可能就是因为小老婆与丫头太多的缘故。

  很明显,拥挤带来的是混浊的空气、烦恼的嘈杂,紧张的情绪……而长期以往,就会危害一个人的健康。因为一个人如果一直处于“临战戒备”状态下,一旦遇到一些哪怕是鸡毛蒜皮的小刺激,就会燃起无名火,甚至大动拳脚,以求“舒解”。

  但问题是,人多这是必须面对的现实。如何拓展自己的心灵空间,就成为一个人应该学习的生存智慧。有句老话这么说:白天是大家的,晚上是自己的。在心理治疗中心,医生往往会建议学员们充分利用晚上的时光,去望月,去找块空旷地,踩一踩自己的影子,与影子做场“游戏”,自在就好,不必顾虑他人的目光与嘲笑,其乐无穷。这是一种自我放松的好办法,也是给心灵放风的一种渠道。

  而在白天工作期间,你可以利用几分钟做闭目养神状,眼不见为“静”,想象你神往的沙漠、大海与蓝天,这种精神滑翔伞,会令你心胸变得博大高远,这样,睁开眼后在为人处世方面会变得更大方、宽容、快乐。

  在这个世界上,我们有两件事不能不做,一是不断地从外面“拿”点什么回来,充实自己的生活空间与心灵居所;二是放弃一些东西,让灵魂可以自由飞翔,升华生命的主题,让你活得不再沉重,视野不再狭窄。

(实习编辑:魏文巧)

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

在线咨询

(向医生免费提问)
答你所问,名医在线近距离。
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
  • 肿瘤的真相与误区
  • 谈骨论筋
  • 仁心
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 减肥达人秀
疾病热文排行 一周健康热点 资讯 专题 访谈 问答 女人要如何预防阴道炎的发生? 女人要如何预防阴道炎的发生?

女人除了怕不孕之后更怕的是一身妇科疾病缠身,怀孕的就那…… [详细]

针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪

在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]

宝宝哭不停?查查5原因 宝宝哭不停?查查5原因

宝宝哭的原因有哪些?有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣,…… [详细]

脂肪肝如何治疗 脂肪肝患者如何治疗?

轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动,少食动物内脏等过油食物…… [详细]

热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2017 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈