他为什么学不进去?

www.39.net  2008-3-19  39健康网社区  
人的大脑如果装满了不清空就再也装不进去了。比如,有的同学不停地学习,以为学习时间越长越好,但是,如此学习一段时间后,就会出现超负荷状态,再也学不进去了。

  【案例】

  小刚本来是一个好学的孩子,学习一直都很努力,成绩也很不错。进入高三后,班主任老师的要求越来越严格。班主任老师曾不止一次地介绍过自己的成功经历:他是一个从边远农村走出来的苦孩子,正因为刻苦学习才获得成功。班主任老师经常在班会上强调高考对人生的重要性,要求学生利用所有时间认真学习,甚至取消了体育活动。在家长会上,班主任要求家长也要积极配合,不让孩子做任何事,让孩子一心扑在学习上。他还经常在班里排名次,经常比较其他同学的学习成绩……

  小刚变得越来越急躁、烦闷,上课坐不住,而且越着急就越学不进去,做题时静不下心来。最近一次考试,他成绩退步了许多,班主任老师批评他,说是他骄傲的结果。他觉得特别委屈,痛哭了一场。他不想做题,不想看书,甚至不愿再上学了。有时在家里看电视,一看就是一个晚上,但看完后又觉得很后悔,埋怨别人也责怪自己。

  【分析】

  家长急得没有办法,就领小刚去看心理咨询师。咨询师告诉他:烦躁、学不进去也是一种心理疾病。人的大脑如果装满了不清空就再也装不进去了。比如,有的同学不停地学习,以为学习时间越长越好,但是,如此学习一段时间后,就会出现超负荷状态,再也学不进去了。此时,人就会变得烦躁不安、易怒,看什么都不顺眼,以前挺爱学习,但现在一看见书就烦,一拿起笔就难受,有的同学还会无故大哭大闹。

  他们的核心症状是不想看书,也不想做题,心里乱糟糟的,就想发脾气,想哭,别人管自己就烦。在这种情况下,他们往往采取错误的做法,就是在看不进去书的时候,以为看电视、玩电脑、看闲书、听音乐可以让大脑休息一下。心里烦的时候,以为什么也不做最好,或者跟同学吵架,跟家长嚷嚷。

  咨询师分析说,造成烦躁的原因,一是生活单调乏味,一味地学习,缺乏锻炼和娱乐活动;二是老师、家长过分强调学习,引发了学生的逆反情绪;三是没有耐心,缺乏吃苦精神,遇到挫折、困难就变得急躁;四是情绪调节能力不足,一不顺心就乱发脾气、哭闹,不知所措。

  经过心理咨询后,小刚在心理咨询师和家长的帮助下开始进行调整:

  其一,丰富课余生活。爸爸买来跳绳、羽毛球拍、哑铃等体育器材,小刚没事或学不进去时就和爸爸一起进行体育锻炼,或者跟妈妈做一些家务,拖地、洗衣、做饭、洗碗等。他越是烦躁,爸爸越是拉着他进行锻炼或干家务活,不让他做任何题。节假日时,爸爸还带他去游泳或者爬山。这样一来,小刚虽然感到身体疲倦,但是大脑清醒了许多,情绪也逐渐平静下来。慢慢地,小刚自己也把体育锻炼和做家务当成一种习惯,一项任务,定期进行爬山、游泳、拖地、洗衣等活动,磨炼自己的意志。

  其二,自我激励,调整心态。小刚把每天要做的事情一条一条写下来,做完一件划掉一件,如果最后都完成了,就奖励自己做一件快乐的事情,比如去打球、散步,或吃一顿美味的佳肴。

  其三,合理地发泄情绪。可以生气,但是什么也不能破坏,先做体力活动再回来学习。

  慢慢地,小刚变得不再那么烦躁了,他学会了把学过的知识储存好,把没用的情绪排出去,这样下来,学习的效果好了,成绩也提高了。

(实习编辑:魏文巧)

  • 网友评论发表时间
昵称:
内容:
 
39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2017 未经授权请勿转载 | 联系我们