高尔夫球肘是屈肌(起到屈曲手腕和手指等作用的肌肉)起点处的慢性损伤性炎症,因其分别易发生于高尔夫球手而得名,它的医学名称为肱骨内上髁炎。因其又好发于学生及矿工,所以又叫学生肘、矿工肘。
该病多见于纺织女工、泥瓦工、高尔夫球运动员、网球运动员、洗衣、揉面等劳动者。这些职业均以反复地前臂外旋、屈腕运动为主。该病的发病率较肱骨外上髁炎要少得多。
高尔夫球肘与网球肘发生的原因相同,差别是施力点的位置不同,受伤的位置也不同。网球肘发生的部位是肘部的肱骨外上髁外侧顶点,高尔夫球肘则是在肱骨内上髁内侧。
为了防范高尔夫球肘,应注意以下几点:
一,打球之前先热身。高尔夫实际上是运动量和伸展性都很强的运动,如果在打球前没有活动好,紧绷的肌肉容易受伤,所以每次打球前都要先做热身运动,以让身体的肌肉活动开来,保持柔韧、有弹性,这不仅有利于健康,还有利于挥杆。
二,握杆之时要放松。球杆握得太紧的话,容易产生疲劳感,而且长时间过于紧张,可能会造成肌肉劳损,所以握杆的力度要恰到好处。
三,双手用力得平衡。一只手用力过大是常见的问题,但这样会造成身体上肌肉不平衡,所以在练习挥杆时要力争保持双手用力平衡。
四,因人而异来握杆。选择不同的球杆和采用正确的握杆方式。选择质地轻、弹性佳、品质优良的球杆,可以减少手臂的负担;手掌大、手指长和力气大的人可以选择重叠握杆法,力气小的人,可以选择自然握杆法或互锁握杆法。最重要的是应用正确的挥杆方式击球,最好有专业的教练指导。
(实习编辑:吕桂良)
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擅长领域:擅长肩肘关节疾病诊治,肩肘关节镜和肩肘关节置换术,上肢骨折微创治疗治疗范围包括1肩关节疾病:胸锁关节脱位、胸锁关节炎,弹响肩胛、翼状肩胛,肩锁关节损伤,肩周炎(五十肩、冻结肩),肩袖损伤(撕裂),肩关节不稳定(习惯性脱位),肱二头肌长头腱损伤,Slap损伤,肩峰撞击症,喙突撞击,肩关节骨关节炎2肘关节疾病:网球肘(肱骨外上髁炎)、高尔夫球肘(肱骨内上髁炎),肘关节强直,肘关节骨关节炎,尺骨鹰嘴滑囊炎,肘内翻畸形,前臂旋转受限3上肢骨折骨不连(肩胛骨骨折、锁骨骨折、肱骨近端骨折、肱骨骨折骨不连、肘关节骨折,尺桡骨骨折骨不连)
擅长领域:擅长冲击波治疗足底筋膜炎、跟腱炎、肩周炎、腱鞘炎、肱骨内上髁炎、肱骨外上髁炎、颈腰背痛、骨折延迟愈合或骨不愈等骨科疾病;多次去中南海给国家领导人作保健工作。