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扁平足、高弓足 选鞋看弧度

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核心提示:脚部有所谓的足弓,是指人脚底内侧自然出现合宜的弧度,足弓就像是拱桥,帮助人们在走路吸震、适应地形、稳定,如果足弓不明显,或是足弓过高,都会影响走路的稳定度。

  林口长庚医院复健科医师邓復旦解释,脚部有所谓的足弓,是指人脚底内侧自然出现合宜的弧度,足弓就像是拱桥,帮助人们在走路吸震、适应地形、稳定,如果足弓不明显,或是足弓过高,都会影响走路的稳定度。 足弓不明显或根本没有足弓的人,也就是我们常说的扁平足,俗称「鸭母蹄」;足弓过高,则称为高弓足

  自我测验 你是哪一「足」?

  可以先做个简单的自我检测,先塬地踏步10下,然后停下脚步,请人从后方观察,如果看到较多的小拇趾,表示重心靠内,较属于扁平足;如果看到较多的大脚趾,表示重心向外,倾向为高弓足。

  另外,若照镜子从侧面看,内侧中足可见塌陷,即是扁平足,如果足弓过高,地板和足底形成明显凹洞,就是高弓足。

  扁平足 矫治黄金期7-9岁

  扁平足的缺点是走路往内旋的力量过大,容易使小腿痠痛疲劳

  扁平足有先天和后天之分,由于几乎每个孩子在刚学走路时都是扁平足,所以医师多会建议父母顺其自然,静观其变。彰化秀传医院骨科医师朱家宏表示,孩子7-9岁是发现先天扁平足矫治的黄金时期,如果孩子到这个年纪还经常走路不平衡,且跌倒次数频繁,或走一会儿就喊痛想要大人抱,就得求助医师,或使用鞋垫矫正。

  高弓足 行走疼痛易长茧

  高弓足与扁平足相反,走路缺点是外旋力量过大,并且因中足部分空凹较多,导致全身压力集中在脚跟与前脚掌,特别容易长茧、疼痛,足底结构也比较紧绷而易发生足底肌膜炎。

  有的医师从鞋子磨损情况,根据经验,即可窥知判断此人走路习惯。邓復旦说,一般鞋底磨损出现在脚后跟外侧,但扁平足会出现在鞋跟内侧,高弓足则是外侧磨损更为严重。

  

(实习编辑:钟少玲)

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