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简单步骤预防高弓足

2008-06-28 22:40:0039健康网社区
核心提示:一般高弓足的坏处:整体足部结构失去应有的弹性,不能适当地吸震,站立或步行时可能感到足部疲倦不适。

  预防的方法是伸展大腿前肌运动。

  一般高弓足的坏处:整体足部结构失去应有的弹性,不能适当地吸震,站立或步行时可能感到足部疲倦不适。

  另外,高弓足人仕只有前足和后足接触地面,令足底平均承受的压力较正常人为大,所以容易疲劳或痛楚,有部份人更容易拗柴。

  功能:

  舒缓因高弓足引成的大腿前肌之过份紧张。

  步骤:

  右手扶墙,左手把右脚拉向后,

  直至感到大腿前肌拉紧,维持10秒,重复10次。

(实习编辑:钟少玲)

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高弓足
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    孟令兴主任医师 吉林市骨伤医院

    擅长领域:对四肢、脊柱各部位创伤骨病的诊治具有丰富经验 特别对足踝部疾病如拇外翻(俗称大脚骨、大軱盖)、马蹄内翻足、高弓足、扁平足等足踝部畸形,足踝部骨折脱位、习惯性踝关节扭伤等创伤性疾病,糖尿病足溃疡、感染、坏疽,跟痛症、跖痛症、足踝部骨性关节炎等疾病具有极专业的诊治能力,在全市较早的开展足踝专科疾病的治疗。

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