姿势正确 长期用电脑也不累

　　正确使用电脑的身体姿势

　　不正确或超长时间使用键盘和看屏幕会造成身体和眼睛的疲劳。为了您舒适而有效地工作。在使用时，请遵循以下的几点原则：

　　·采取正确的操作姿式，坐姿要端正，上臂自然放直，前臂与上臂垂直或略向上10—20度，腕部与前臂保持同一水平，大腿应与椅面成水平，小腿与大腿成90度。

　　·座椅不要太低，把脚放在座椅下，不要屈膝压迫到膝盖以下部位。最好将整个脚平放在地面上。

　　· 坐直全身放松，双脚平放在地上，大腿保持水平。调整椅子的高度，以保持正确的坐姿

　　· 眼睛距显示器的距离为50-60厘米

　　· 使用键盘时，双手很自然的垂放在键盘上，肘关节高于手腕

（责任编辑：刘振龙）