肺是体内最易积存毒素的器官之一，自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环而“株连”全身。此时，可以借助主动咳嗽将肺脏给予“清扫”。
如每天清晨、中午或睡前，到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液，只要持之以恒，肺部即可保持清洁。
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