神奇的身体小窍门

　　◎喉咙痒，挠耳朵

　　当耳朵里的神经被刺激，会造成咽喉的反射作用，引起肌肉痉挛，这种痉挛会缓解发痒。

　　◎咳嗽能缓解疼痛

　　在打针时咳嗽能减轻针头带来的痛苦。这个小窍门会引起突然的暂时性的胸内和脊柱内压力上升，从而抑制脊柱的疼痛传导组织。

　　◎让你的鼻子通畅

　　一个简单、快速缓解鼻窦压力的方式是不时用舌头推挤口腔的上部，接着用一根手指按压你的眉间。

　　◎不张嘴就能治好你的牙疼

　　治牙疼?你只需在虎口上揉化一块冰即可。与不用冰相比，这种方法能减少50%的疼痛感。虎口处的神经会刺激大脑的某个区域，从而阻止面部和手部传来的疼痛信号。

　　◎让世界停止旋转

　　喝多了觉得眩晕?请把手扶在稳固的物体上。稳定物体传来的触觉给了大脑二次判断，让你更有平衡感。

　　◎胁部不再疼痛

　　大多数人跑步时，在右脚触地的同时呼气。这会给肝脏向下的压力，从而向下拉扯横隔膜造成一侧刺痛。解决办法：在左脚触地时呼气。

　　◎用一只手指止血

　　流鼻血时，在你的上牙龈处塞些棉花——就在你的人中下面，然后用力按压它。大多数流血来自隔膜的前部，所以按压人中能帮助止血。

　　◎让你的心脏保持平静

　　试图平息第一次约会的紧张不安?对你的大拇指吹气吧，这会使你的心率恢复正常。迷走神经能通过呼吸来控制心率。

　　◎解冻你的大脑

　　冰激凌吃得太多太快会让有些人感觉大脑发冷，原因是上颚的神经变得很冷，使你的身体认为你的大脑也被冻结，引起“冰激凌头痛”。为了抵消这种效果，可以平着舌头去紧贴上颚，覆盖面越大越好，越用力头痛感越快消退。

　　◎叫醒“死去的”身体

　　如果你在开车或以奇怪的姿势久坐时双手麻木了，请左右摇晃你的头。这能在一分钟内毫无痛苦地驱散你的麻木感。

　　◎水下呼吸

　　如果你真想取回池塘水底的那枚5分硬币，先短促有力地吸几口气。当你在水下时，不是因为缺氧使你拼命地想呼吸，而是因为二氧化碳的增加使你的血液呈酸性，从而给你的大脑传达不好的信号。而当你强力呼吸时，氧的注入降低了血液里的酸。

　　◎了解大脑

　　如果你明天要做一个演讲，最好在睡前再看一遍。因为大多数记忆强化过程发生在睡眠中，在睡前读的任何东西都可能被编码成长期记忆。

（实习编辑：卢美仪）

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