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预测你十年后的样子 烟酒糖的危害

2012-08-15每日邮报
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    抽烟

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  看到自己令人可怕的未来长相,我重新考虑偶尔吸两口烟的做法到底对不对。

  前额,脸颊和嘴周围的深深的皱纹,看着真可怕,显得我过着很艰辛的生活,劳累成这副“尊容”。更糟糕的是,那张图片并没有夸大。我认识很多吸了好多年烟的年老女士,她们就长成这样。最明显的是,脸部皮肤即浮肿又暗沉,擦多少昂贵的化妆品都无法掩盖。

  对那些想仅仅通过意志戒烟的女士,可以尝试使用尼可戒快速口腔喷雾(药店单价17.99英镑),据说可以让戒烟的成功率加倍。吸烟最大的问题是它会让人上瘾。当你想抽烟时,可以选择去散步十分钟。据埃克赛特大学的最近研究表明,十分钟的身体活动可以减弱烟瘾。如果身体活动不奏效,那就只有爱上不抽烟的习惯。“做些不同的事”(Hay House售价:8.99英镑)是一个为期6周的,由行为矫正专家Karen Pine教授和Ben Fletcher教授开发的计划,在iTunes上可以下载到该应用程序。

  皱纹加深:Yong医生说:“抽烟会损坏皮肤中维持皮肤丰满的胶原蛋白和弹性蛋白,加深皱纹。”

  危害控制:“维生素C能帮助胶原蛋白的重新形成,”她说。“我建议我所有的吸烟的病人每天早晚都用Skinceuticals C-Ferrulic (129英镑,条码号为05603 141 956)。透明质酸补充剂可以淡化可见的皱纹,并帮助重新形成胶原蛋白。”

  对牙齿的损害:“抽烟使牙齿变黄,”哈利街的牙医Simon Darfoor说到。“抽烟还会损坏牙龈,导致牙齿脱落:42%的吸烟者60岁以后牙齿就全没了。”

  危害控制:高露洁的全效洁白牙膏 (全国均价:1.55英镑) 就可以去除牙齿上的烟渍,它比老式给吸烟者专用的磨砂型牙膏温和得多。

  “大多数牙科诊所都提供的多种新式牙齿清洁系统,能够不通过打磨牙齿除去污迹,”Darfoor医生说。“一种名为空气流的清洁方法,利用小苏打和动力器具清洁烟渍,清洁效果比刮牙术好得多。”这种清洁方法一般在85英镑以上。

  谁知道?

  一般来说,女士们28岁就开始担心无法青春永驻。

  松弛的眼睑和面颊:“随着年龄增长,肌肉、脂肪和骨质会萎缩,皮肤因此变得松弛,” Yong医生说。“吸烟导致皮肤缺氧,从而使得它能获取的营养物质变少,大大地加快松弛速度。”

  危害控制:Dermaroller换肤法用滚轮上细小的针在皮肤上碾过,帮助皮肤获得血液和营养物质。“理论上Dermaroller是有用的,但是如果40岁以后还继续抽烟的话,皮肤的松弛程度会越来越严重,到时候唯一的选择就是进行整容手术。”Yong医生说道。

  黑眼圈:“血液循环减缓使得皮肤无活力,黑眼圈变得更明显,”Yong医生说到。

  危害控制:摄入促进血液循环的食物。比如,可以在炒菜时加入大蒜和切碎的生姜,在咖喱菜里撒些碾碎的辣椒姜黄

  

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