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”越丑越健康“ 专家辟谣

2014-07-3139健康网综合
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核心提示:“越丑越健康”网上疯传,专家认为其中一些说法不实,如“秃顶者不易患心血管疾病”,实际情况刚好相反。

    网上养生法求证

    近日,一个声称“越丑越健康”的帖子在网上疯传———身体某些部位越丑,表示身体越健康。“大腿粗心脏就好”、“鼻子大不容易感冒”、“长得矮更长寿”……这些都靠谱吗?专家认为,不能盲目相信网上的医学传闻,很多传闻看起来有理有据,但很多都是曲解,没有科学依据。

    说法@真相

    说法:臀部大心脑血管功能好辨证:不一定,得根据整个身体来看

    多项研究显示,臀部大的人体内“坏胆固醇”水平更低,因而心脑血管硬化的几率较小。臀部脂肪可中和有害的脂肪酸,还包含防止动脉堵塞的抗炎症素。

    专家点评:如果一个人的整个形体正常,臀部相对较大,心血管功能可能会比较好。因为臀部的脂肪代谢比较慢,能产生更多的脂联素,对动脉血管有保护的作用。但是,如果一个人整体上都偏肥胖的话,身体各个部位都比较大而肥,臀部大就不能表明心脑血管功能好。

    说法:屁股大好生养辨证:屁股大不代表骨盆大

    屁股较大的女性,骨盆也相对较大。在分娩时会比较顺利,疼痛感会更小。

    专家点评:屁股大有两种原因,一种是由于骨盆大,这种情况确实有利于胎儿产出;另一种原因有可能只是臀部丰满,骨盆并不大,那么骨盆旁边过多的脂肪和软组织反而会压迫干扰生产过程,不利于顺产。即使你屁股大,怀孕之后也一定要做产前检查。

    说法:大腿粗心脏好辨证:不完全正确,主要是跟大腿肌肉有关

    丹麦一项为期12年涉及3000名男子的研究显示大腿周长60厘米以上,腿部强壮者,患心脏病风险大大降低。

    专家点评:大腿腿围理想应该在46~60厘米。过多的脂肪反而对心脏不好。心脏功能好不好不与大腿的粗细有关,是与大腿的肌肉有关。只有大腿的肌肉相对较多时,才对心脏有好处。平时可以多做运动,增强大腿的肌肉。

    说法:秃顶者不易患心血管疾病辨证:不正确,反而会增加患心血管疾病的可能性

    新的研究表示,秃顶大多与雄性激素分泌旺盛有关。雄性激素在机体内由于睾丸等器官的作用,使胆固醇分子侧键断裂、结构转变而成的。秃顶者体内的胆固醇不容易堆积,为此不易患心血管疾病。

    专家点评:秃顶不仅仅是由于雄性激素分泌旺盛,还有其他的原因。日本的另一项研究表明,秃顶的人患心血管病的概率更高。医学认为如果是雄性激素分泌过多的话,反而会加大患心血管疾病的几率。雄性激素分泌过多会使人更加亢奋,使神经内分泌代谢更高,进而使心跳加快、血压变高。

    说法:大鼻子不易得感冒辨证:不准确,感冒是由上呼吸道免疫功能来决定的

    美国爱荷华大学研究发现,鼻子越大,吸入灰尘等污染物的几率反而会降低,其抵御有害病菌的能力也更强,因此鼻子大的人很少得感冒或流感。鼻子大小与呼吸状况大有关系。鼻翼较宽、鼻梁高挺,说明你的呼吸器官发达,能呼吸到足量空气。

    专家点评:感冒和流感本身不是鼻子的问题,鼻子大小并不能说明呼吸功能的好与坏。鼻腔中的鼻毛的确对吸入的空气可起过滤作用,呼吸功能受鼻毛、温度、过滤等因素影响,感冒也是由上呼吸道免疫功能来决定的。

    说法:大耳朵的人听力更好辨证:毫无科学依据,听力与耳朵大小没有任何关系

    生物学家拉尔夫·霍尔姆博士表示,人的外耳越大,耳道获得的声音就越清晰,因此大耳朵的人很少因衰老而失聪。

    专家点评:人的听力与外耳的大小没有关系,而与外耳、中耳、内耳、听神经及听觉中枢是否具有正常的解剖结构和功能有关,只要传音结构正常,各个环节都没问题,听力自然就没有问题。听觉衰退情况因人而异,有的衰退得早,有的衰退得晚。不会因为耳朵长得大就不衰退。

    说法:长得矮的人更长寿辨证:有一定的科学依据,但是科学界对此还有争议

    纽约阿尔伯特·爱因斯坦医学院衰老研究所所长纳尔·巴兹莱博士研究发现,矮个的人大多拥有长寿基因。长寿基因能够抑制体内一种生长激素IG F-1的产生,这是长寿的关键因素。IG F-1激素越多,体形就越大,寿命就越短,所以个子矮的人可能更长寿。

    专家点评:矮个子体表面积相对较小,能量消耗也较少,所需营养物质相应减少,身体承受的负担也较少。而且矮个子各器官之间排列较紧凑,能够更好地完成人体血液循环、呼吸、消化吸收、排泄、新陈代谢等。高个子则相反。但是,另有研究表明身高与寿命没有关系。

    说法:长痣多老得慢辨证:痣多长黑色素瘤的几率高,与衰老无关

    伦敦大学国王学院科学家最新完成的研究表明,多痣的人一般比实际年龄年轻6-7岁,而且患心脏病及骨质疏松症等的几率比较低。

    痣多的人染上衰老性疾病的几率要比同龄人低的原因是:染色体端位上的端粒起着生物钟的作用,身上痣的数量超过100颗的人,他们的端粒通常比痣数量低于25颗的人要长。

    专家点评:身上痣多会使皮肤黑色素瘤危险增加10倍,这是因为恶性黑色素瘤来源于皮肤表皮基底层的黑色素细胞,而同样情况下痣多的人比痣少的人体内黑色素细胞更多。但痣的多少与人的衰老速度应该没有因果关系,由于缺乏大样本数据支持,只能反映某些因素的相关性。

    说法:胸部小不容易患乳腺癌辨证:只适用于偏瘦和正常体形的绝经前女性

    哈佛大学最新一项研究指出,胸小不易患乳腺癌,身材瘦小但是拥有D罩杯以上胸部的女性,患乳癌的几率远远大于胸部偏小的女性。

    专家点评:该研究表明胸部小的女人患乳腺癌的风险更低,但对象是体形偏瘦和正常的女性,而超重或肥胖的女性胸部包含的脂肪组织也相对较多,不能适用该项研究结果。所以研究只能得出在瘦小和正常体形的绝经前女性中,而超重或肥胖的绝经前女性中该关系有待考证。

    养生@个案

    小小黑痣可夺命

    一位38岁的女患者发现自己脚底的痣有变大的迹象,来到皮肤科检查后医生建议她切除,但因该痣已存在多年,她认为没有必要切除。一年后再去检查已发展为黑色素瘤,尽管做了截肢手术不久她还是去世了。

    广东省人民医院皮肤科的王群主任告诫,大部分皮肤上的色素痣并无太大危害,但手掌心、脚掌心等容易摩擦的地方,与口腔、外阴、肛门等黏膜或皮肤交界之处一旦出现黑痣,病变作黑色素瘤的机会极高,应尽快做手术或激光移除。黑色素瘤为恶性肿瘤,若发现得早,非常表浅的病损5年治愈率几近100%。若待到黑痣在短时期内变黑、变大、变形,或周围出现小痣而形成卫星形图案,并伴有局部轻度疼痛,则多已恶变,迅速者可在诊断数月后死亡。

    偏方@鉴定

    偏方:食用生姜可预防心血管疾病鉴定:部分正确,但没有临床证明过

    姜含有生姜酚、姜烯酮、姜油酮、去氢姜二酮等成分,能抑制血栓素A 2的合成,降低血小板功能,使之不容易聚集,降低血栓形成的几率。每天切一片薄薄的姜片食用不但可以治疗罹患冠心病胸痛、脑中风等心血管疾病,也可保健身体。

    点评:姜含有的姜酚确实有抗动脉粥样硬化的功效,身体健康的人吃一点有一定的益处。但是其功效也是很有限的,不能夸大它的功效,更不能代替药物。

    偏方:土豆、白醋能祛痣鉴定:不可信,擦破痣的表皮可能增加长黑色素瘤的风险

    土豆去痣法:清洁面部,土豆去皮切薄片,贴于有痣处,最好能晚上睡觉一直贴着。十五天后,痣可去掉。白醋去痣法是用棉球沾白醋于痣上拭擦,稍微用力。

    点评:土豆和白醋祛痣毫无科学依据。白醋中虽然含有醋酸,但其作为食用的调味料,酸性并不足以腐蚀皮肤达到祛痣的效果,相反用器物摩擦痣的表皮容易刺激痣,增大了长黑色素瘤的风险。除了用激光除痣和外科切除以外,用药物祛痣只可能是用强酸强碱腐蚀皮肤进而祛痣,但这种方法祛痣不容易掌握黑痣的深浅,容易留疤或祛得不够彻底。

    偏方:醋洗鼻子预防感冒鉴定:从中医角度来说有一定作用,醋浓度过高容易损伤鼻腔黏膜

    取优质酿造醋5毫升,加入开水100毫升,先用热气熏鼻10分钟,待水温降至不烫时,取消毒棉签蘸醋水涂抹双侧鼻粘膜,之后同时用双手拇指上下按摩鼻翼两侧,持续5分钟。每日早晚各1次,连续5日,可有效预防感冒。

    点评:部分医师认为醋洗鼻子预防感冒有一定作用,但从临床角度来说,不同病毒和细菌对于醋浓度的耐受能力是不一样的,合适浓度的醋涂到鼻子里面可能有一定的预防作用,但醋浓度高易损伤鼻腔黏膜,浓度低则不起作用。

    专家@提点

    健康用脑可延迟秃顶的到来

    实际上,秃顶者与健康没有关系,更多是遗传的。可以改变一些生活习惯来延迟秃顶的到来,首先是要健康用脑,要学会缓解压力,避免精神紧张,要有充足的睡眠,最后是不要经常吃辛辣的食物和喝酒。

    太瘦容易患骨质疏松症

    广东省中医院芳村分院妇科主任陈文治表示,偏胖的人由于要承受身体的重量,骨骼平时就得到了锻炼,瘦者反之。而且,脂肪少也导致体内雌激素偏低,女性的雌激素水平和体重成正比,失衡了也会引起骨质疏松。太瘦的人首先要检查自己的身体健康状况,排除疾病可能,身体状况良好则无需增肥。

    乳汁多少与胸部大小没关系

    广东省人民医院乳腺科主任廖宁表示,胸部越大不代表脂肪就越多,乳汁的多少与乳腺的泌乳能力有关,这主要取决于激素的分泌。此外,吸吮可通过神经反射途径触发排乳,营养状况也会影响乳汁量。因此,乳汁的多少与胸部大小没有多大关系。

    肥胖与心血管疾病有着密切联系

    广州医科大学附属第二医院心内科主任熊龙根表示,有研究显示,体重增加超过标准体重的30%,预示着在未来的10年内有患冠心病的可能。男性腰围超过90厘米,女性超过85厘米,患心血管疾病的几率很大。

    养生@技术活

    测量心血管疾病的三个指标

    腰围

    腰围越大患心血管疾病的几率就越大。腰腹部蓄积的脂肪细胞最活跃,它们最容易进入血液,进入肝脏。我国女性腰围超过80厘米、男性超过90厘米就意味着有较高的风险,如果女性超过8 8厘米、男性超过10 2厘米面临的风险就更大,可能有患高血压、高血脂的可能性。

    颈围

    男性颈围每增加3厘米,体内高密度脂蛋白(俗称“好胆固醇”)平均降低0 .12mmol/L,女性降低0 .15mmol/L,这将导致细胞内更多的胆固醇无法转运到肝脏进行代谢。也就是说,脖子变粗意味着血脂异常的可能性更大,患心脏病的风险更高,双下巴、脖子短粗都可能是心脏不健康的信号。

    脖围正确的测法是,将皮尺水平置于颈部最细的部位进行测量,即颈后第七颈椎上缘(低头时摸到的颈后最突起处),至前面的喉结下方。如脖子有变粗就可以通过健康的饮食和适当的运动来减少体内脂肪。

    腰臀比

    测量方法:测出腰围后,再环绕臀部最宽处测量出臀围,两者相除即得腰臀比(腰臀比例=腰围/臀围)。

    腰臀比可以更准确地衡量一个人的健康标准。腰臀比每增加0 .1,男性早亡几率增加34%,女性增加23%。美国运动医学学会推荐的评价方法是,当男性的腰臀比大于或等于0 .94,女性的腰臀比大于或等于0 .8 2时,其患冠心病、中风等心脑血管疾病及糖尿病的危险性就会大大增加。中国男性腰臀比高于0 .9,女性在0 .8以上,可能就说明内脏脂肪过剩了。

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