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夏天打败你的不是炎热,而是“炎症”

2016-07-14生命时报
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核心提示:“炎症”是临床上一类常见的病理过程,是很多带“炎”字疾病的共同特征。你或许认为,炎症都是“小病”,吃点“消炎药”就能好。但它可能发展成多种疾病,治疗也不能乱来。这些炎症“冷知识”,你就应该及早了解。

  防住最爱夏天惹祸的“炎”

  不少炎症类疾病在夏季高发,这与大家的生活方式和习惯有密切关系。

  鼻炎空调族

  进入空调房,扑面而来的冷空气会刺激鼻黏膜内丰富的末梢神经和血管,对过敏性鼻炎患者来说,这种效果会被放大,进而出现流鼻涕、打喷嚏等症状。

  此外,如果空调长期不清洗,过滤网上的灰尘、尘螨等随风飞扬,加上门窗紧闭,也容易导致过敏性鼻炎发作。

  对策:给鼻子一个“空调适应期”。

  建议对冷空气敏感的人进入空调房之前,在门口交界处适当多站一会儿,让鼻腔对温差有一个适应过程后再进入;

  在家使用空调时温度不要太低,可调整为26℃左右;

  睡觉时不要对着空调风口;定期清洗空调滤网,开空调应定时开窗透气。

  此外,出现相关症状,怀疑是过敏性鼻炎时,应及时到耳鼻喉科就诊,必要时遵医嘱治疗。

  尿路感染(膀胱炎、尿道炎)憋尿族

  司机、白领等人群,由于工作忙碌,经常喝水少、长时间憋尿。加上夏季温度较高,出汗多,容易引起膀胱和尿道感染,出现炎症。

  女性的尿道口在汗腺丰富的会阴部附近,在高温潮湿的夏天,细菌繁殖快,尿路感染的风险更高。

  对策:适当喝水,促进排尿。

  建议大家每次外出前,最好先排一次尿。工作、学习中应多喝水。

  工作中站起来接水喝,能避免久坐,同时还利于排尿。有尿意时,除了要及时排尿,还应注意补充水分。排尿相当于给膀胱和尿道做了一次冲洗,有助预防细菌繁殖和出现炎症。

  妇科炎症过度清洁族

  国外有调查发现,约75%的女性在一生中至少患过一次阴道炎,其中一半左右会反复发作。

  由于夏季天气炎热、出汗多、喝水不足等原因,妇科炎症更为高发。

  女性私处的清洁需要有个“度”,如果游泳、旅行住宿时的环境不洁、不勤换卫生巾或护垫,可能感染阴道炎等妇科病;但如果每天用洗液清洗私处,过度清洁,也同样容易引起妇科炎症。

  对策:“勤洗”不如“勤换”。

  女性使用卫生巾、护垫期间,建议每2~3个小时更换一次。阴道有强大的自净和防御功能,盲目使用洗液,反而可能破坏阴道的自我防御系统,加重或引起疾病。

  正确的清洁方式是:每天更换内裤,用清水清洗外阴即可。此外,游泳、旅行时,应选择卫生条件好的场所。

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