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有霾出没!这些防护措施快学起来

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核心提示:雾霾警报又来,雾霾天对人体的危害有哪些?雾霾天我们该如何科学地进行防护吗?

  重庆市气象台于今日上午9时30分发布“霾黄色预警信号”,预计1月3-5日,主城9区将出现霾。你知道雾霾天对人体的危害有哪些吗?雾霾天我们该如何科学地进行防护吗?一起随小编来看看吧!

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  ▲雾霾天的危害盘点

  PM2.5被公认为是造成雾霾天气的“元凶”,其粒径小,面积大,活性强,易附带有毒、有害物质,如重金属、微生物等,因此对人体健康和大气环境质量的影响很大。

  1.可引发呼吸道疾病

  雾霾中的细小颗粒能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中,容易诱发或加重气管炎、咽喉炎、结膜炎等一些过敏性病症,长期处于这种环境还会诱发肺癌。

  2.可引发心脑血管疾病

  雾霾天会导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。同时,雾霾中的一些病原体会导致头痛,甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。

  3.行车时安全隐患提高

  雾霾天能见度较低,漂浮在空气中的微小颗粒会阻碍视线,此时开车较平时更易存在安全隐患。

  ▲雾霾天防护窍门

  雾霾天对人体危害大,那么我们该如何科学有效地进行防护呢?

  1.减少室外活动

  雾霾天建议在室内进行运动,如瑜伽、健身操等运动;不仅有助于改善心肺功能,还可以增强身体免疫能力。

  2.出门戴口罩

  戴口罩虽然无法完全阻挡有害颗粒物的吸入,但可以为呼吸道多设一层屏障;不过防范雾霾中的PM2.5等颗粒物,普通的纱布口罩和医用一次性口罩基本没效果,建议使用专业防霾型口罩为佳。

  3.多喝水多注意清洁

  雾霾天建议日常要保证足量饮水,加快机体废物代谢,外出回来后需及时清洁裸露皮肤,做好防护。

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