H7N9已进入高发期，这些预防知识你一定要知道

　　如何预防H7N9？

　　当然，患了H7N9并不一定就是等待死亡，但也会给自己和家人带来不少的痛苦，所以最好的方法就是提前预防，如何预防呢？

　　一、健康吃活禽

　　生活中的活禽主要包括鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸽子，我们在处理和食用这类食物时，一定要多加注意。

　　1. 只购买有检疫证明的冷鲜禽、冰鲜禽，尽量不要买活禽，就算是自家饲养的也有感染风险。

　　2. 在日常生活中不要直接接触活禽类，尤其是死禽，如果发生接触，应尽快用肥皂清洗干净双手。

　　3. 处理禽类后要彻底洗手，并且要把生熟分开处理。

　　4. 挑选鸡蛋时不要用手直接抓，买回来时先清洗干净再放入冰箱冷藏，并且不要接触到其他食品和物品。

　　5. 无论是鸡蛋还是禽肉都一定要熟透才吃，因为流感病毒对外界环境的抵抗力低，而一旦经过100℃高温，病毒就可被消灭，以此免除感染风险。

　　二、纠正不良生活习惯

　　1. 勤洗手：日常多洗手，洗手时一定要把各个部位洗干净，最好用洗手液。尤其在吃食物前、后，上厕所前后。

　　2. 注意环境卫生：家里卫生一定要搞好，如有必要，可定期做消毒。

　　3. 给房间通风：定时给房间通风，尤其起床后和睡觉前。

　　4. 饮食多样化：保证每天有足够的蛋白质摄入，多吃新鲜的果蔬，提升身体免疫力。

　　5. 坚持运动：适当的锻炼能增强身体抵抗力，更不易被病毒侵袭。

　　6. 外出：外出时远离活禽，少去菜市场。

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