首页 > 疾病 > 疾病综合 > 白领疾病 > 正文
综合
问医生

新闻记者易患哪些职业病?

分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:据统计,超过80%的国内记者认为自己处于亚健康状态,约57%的人感到工作压力很大,只有5%的人能够轻松应付。

  据统计,超过80%的国内记者认为自己处于亚健康状态,约57%的人感到工作压力很大,只有5%的人能够轻松应付。那么广大记者朋友们易患哪些职业病?又应该如何预防呢?接下来我们一起来了解一下。

  新闻从业者易患哪些职业病及预防方法

  1、胃病

  记者的生活不规律是出名的,有时睡到中午才去上班,有时却需要通宵达旦地写稿,长期不规律的饮食习惯是造成胃病的最大原因。

  预防方法:早餐一定要吃,并且要吃好,尽可能不找职业借口来不吃早餐,即使没有胃口,也要强迫自己吃早餐。要做到合理饮食与生活规律、避免暴饮暴食。

  切忌边工作边吃零食。工作过程中人的情绪高度紧张集中,而手不自觉地往嘴里塞零食,使得胃不断地在工作分泌胃酸以帮助消化持续填充进来的零食,很容易诱发胃病。

  2、神经紧张

  第一时间赶到现场,第一时间赶出稿件,奔波和熬夜对于记者已经是家常便饭,长此以往,神经就紧张起来了。

  预防方法:要特别注意有规律的安排生活,养成定时就寝与定时起床的习惯,睡前不服用刺激性饮料;每天保持半小时至一小时的运动;临睡前听听轻音乐。

  3、眼病

  由于报纸是要在早上送到读者手中的,为了保证读者能看到最新的新闻,多数报纸的截稿时间都是在晚上,甚至凌晨,校对的工作时间限定在晚上。在日光灯下长时间连续用眼,视力下降是一定的,眼干眼涩更是常见。

  预防方法:定期眨眼,减少眼睛干涩;用热毛巾热敷眼部,做眼保健操,都可以保护眼睛。

  4、腰椎病

  每天伏案工作,而赶稿通常要在夜间完成,工作时遇到大样不清楚,便会自觉地再凑近一些仔细看,时间久了,腰椎问题就来了。

  预防方法:注意保持正确站姿、坐姿、卧姿,睡硬板床,枕高适中(自己的虎口向上一立拳高),颈腰椎病变的患者还应避免风寒潮湿,注意保暖。

  5、颈椎病

  记者在办公室长时间专注赶稿静坐不动,引起颈部关节囊、韧带等松弛乏力,加快了颈椎的退变,再加上办公室空调的冷气长时间开放以后,不良的冷风刺激容易导致脊椎动脉供血不足。

  预防方法:在工作间隙可做些简单的“工作操”,双手十指交叉合拢置于枕颈部,将头后仰,双手逐渐用力向头顶方向持续牵引10秒钟左右,连续3~5次就能改善颈部酸痛或肩背、上肢放射痛等症状。

  6、代谢综合征

  人体在精神紧张和频繁思考的情况下,会造成植物神经紊乱,刺激分泌大量的消化液、胃酸和肾上腺素,导致各种身体问题。时间久了,身体为了应付这些不定期事件储备糖原和脂肪,造成一系列的代谢问题。

  预防方法:注意饮食调养,减少代谢综合征的可能。做到三个搭配:粗、细粮搭配,荤素食搭配,主、副食搭配。

  7、呼吸疾病和心脏病

  很多记者喜欢通过喝咖啡提神或通过抽烟找灵感、减轻压力等,甚至有的记者朋友在工作中已经离不开烟、咖啡。而吸烟对全身各系统的伤害不容小觑,是引发心脏病和COPD的直接危险因素。

  预防方法:戒烟戒酒或起码少抽烟少喝酒,减少喝咖啡次数或浓度。如果心理有依赖和需要可选用替代品如绿茶,含少量咖啡因又能对抗电脑辐射,而绿茶中所含的部分咖啡因可适当刺激中枢神经,提振精神,也适合写稿时饮用。

以上内容仅授权39健康网独家使用,未经版权方授权请勿转载。

测测看你的血管有多老

扫码或关注微信公号jjkkxxg
回复【血管】即可测试

常见症状:腹部不适 肚子疼

并发症状:幽门梗阻 消化性溃疡

相关检查:胃肠道CT检查 便常规

推荐用药:康复新液

康复新液

通利血脉,养阴生肌。内服:用于...[详细]

¥28购药

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

在线咨询

(向医生免费提问)
答你所问,名医在线近距离。

相关问题

精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
  • 深呼吸
  • 新疆界
  • 仁心
  • 肿瘤的真相与误区
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 减肥达人秀
  • 健康日话健康
  • 女性健康私密事
  • 美人计
  • 寡人的健康纠结
  • 料食如神
疾病热文排行 一周健康热点 资讯 专题 访谈 问答 女人要如何预防阴道炎的发生? 女人要如何预防阴道炎的发生?

女人除了怕不孕之后更怕的是一身妇科疾病缠身,怀孕的就那…… [详细]

针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪

在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]

宝宝哭不停?查查5原因 宝宝哭不停?查查5原因

宝宝哭的原因有哪些?有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣,…… [详细]

脂肪肝如何治疗 脂肪肝患者如何治疗?

轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动,少食动物内脏等过油食物…… [详细]

热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈