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泡脚可以养生,但这5类人要注意,不能轻易泡脚

2019-01-22 14:35:0039健康网
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核心提示:在现代医学看来,人的双脚有很多神经末梢,泡脚可以促进血液循环,加快新陈代谢,同时有放松身心的作用。

过完腊八,靓靓就张罗着买回老家过年的礼物了,去年给爸妈买的是一张按摩椅,今年她想买一个泡脚桶!品牌都看好了,就是前阵子某综艺节目上女明星用的同款。

像靓靓一样给老爸老妈买泡脚桶的孩子不在少数,但你确定自己的父母真的适合泡脚吗?

泡脚,流传已久的养生法!

泡脚,每个人都不陌生,其作为一种养生方式,有着强大的群众基础。即使说不出其中有什么养生原理,但寒冷的冬天,每天睡觉前把脚丫子往热水盆里泡一会,也觉得身心舒畅。

在中医体系中,脚上分布着人体大小60余个穴位,热水泡脚可以刺激这些穴位,进而达到健身防病的效果,比如大家所熟知的涌泉穴,坚持按压刺激可达到补肾壮阳、延年益寿的功效。

在现代医学看来,人的双脚有很多神经末梢,泡脚可以促进血液循环,加快新陈代谢,同时有放松身心的作用。

泡脚虽养生,却不适宜所有人!

泡脚虽有益于身体健康,但并非人人适用。

1.糖尿病患者

因为身体长期处于高血糖水平,糖尿病的老病号末梢神经的感知功能往往比较低,说直白点就是洗脚水即使很烫,但他们感觉不到。这很容易引起烫伤等严重后果,所以不建议糖尿病患者泡脚。

2.正在服用扩张血管药物的人

盐酸特拉唑嗪片等药物本身有扩张血管的降压作用,如果此时再泡脚,血管进一步扩张,很容易导致低血压,出现眼前发黑、头晕等不适。所以泡脚前一定要看清药品说明书或咨询医生,看是否适合泡脚。

3.有脚气的人

脚气是真菌引起的皮肤病,如果是水泡型或糜烂型脚气,脚部已经出现伤口,不建议泡脚。同理,脚部有外伤或烫伤的也不适合泡脚。

4.心脏不好的人

如果一个人患有心脏病,泡脚时血液集中到脚部,心脏很容易缺氧,继而导致疾病复发。

5.患有下肢静脉曲张的人

很多人买的泡脚桶没过了小腿,觉得这样能最大程度地泡出健康。但实际上,这反而可能加重静脉曲张,万一造成皮肤破损,更有可能造成感染或溃疡。

泡脚虽简单,也要讲究方法!

有些人不适合泡脚养生,有些人虽然适合,却没有掌握泡脚的正确方法,养生功效大大折扣。

1.泡脚水不宜过烫

有些人信奉“烫烫更健康”,这是天大的误区。太烫的水不仅可能导致烫伤,还可能引起出汗、心慌等症状。

2.泡脚时间不宜太长

20分钟左右即可,长时间泡脚反而可能让人感觉不舒服。

3.不宜随便往水里添加辅料

中医的确有足疗方,将其放在泡脚水中,强化养生功效,如加入柴胡、当归等药材,可以抗疲劳。但还有人在洗脚水里加入醋、胡椒等调味料。小九有点疑惑,这是泡脚,还是烹制猪蹄?

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