平素心情不好 小心惹上皮肤病

  单位开始实行竞争上岗了,别看单芳平时文静寡言,其实内心很要强,为此她焦虑不已,整日坐卧不安。一天晨起梳头时,她赫然发现头发一缕缕脱落,露出一块块白花花、近乎圆形的头皮。在皮肤科诊室里,医生告诉她患的是“斑秃”,又名“鬼剃头”,与连日来紧张、焦虑的不良心理密切相关。其实,不仅仅是斑秃,心理问题可引发多种慢性或难治性皮肤病;反过来,由于皮肤疾病常给人不洁的感觉,许多患者的身体外观变得难看,由此感到羞耻和自卑,心理包袱进一步加重,病情变得更复杂、更难治。银屑病皮肤瘙痒症神经性皮炎、慢性荨麻疹痤疮甚至黄褐斑等都与心理因素有关。

  为什么皮肤病与人的心理状况如此息息相关呢?

  众所周知,皮肤是人体的第一道防线,但鲜为人知的是:皮肤也是一种心理器官。由于在胚胎发育上,皮肤与神经系统“同宗”,所以心理因素可波及皮肤。人在高兴时,可以“喜形于色”;恐惧时,可以“面如土色”;焦虑时可以“愁眉苦脸”;羞愧时,可以“面红耳赤”;盛怒时,可以“怒发冲冠”,这些都是心理状态在皮肤上的表现。紧张、焦虑等情绪可引起机体应激反应甚至发生内分泌功能失调,促进血管壁或组织细胞释放缓激肽、组胺等介质,后者作用于靶组织引起一系列反应:如皮肤血管收缩、扩张,汗腺、皮脂腺分泌,立毛肌收缩甚至刺激角质形成和细胞增殖等,诱发或加重原有皮肤病。此外,争强好胜、欲望高、办事过分认真的人易罹患神经性皮炎;自幼有某些欲望得不到满足,或过度服从的人易患慢性荨麻疹

  “心病还须心药治”,因此,不少皮肤病患者,除了接受药物治疗外,心理治疗也举足轻重。首先摆正自己的位置,保持良好的心态,学会调控自己的情绪。

  其次,受到不良刺激时,应尽快解脱出来,采用适当的方法来宣泄。第三,要学会放松自我:1、打盹法:在紧张工作之余抓住点滴时间小憩一会;2、想像法:想像一个你所喜爱的地方并逐渐入境;3、按摩法:紧闭双眼,用指尖用力地按摩前额和后脖颈处,有规律地向同一方向旋转。此外,深呼吸、听笑话或看喜剧片、培养自己的多种兴趣爱好等等都有助于放松身心,治好难治的皮肤病。值得一提的是,如果心理、精神问题诱发的皮肤病持续无好转,应及时看心理医生。

(实习编辑:杜念念)

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