在冬季女人应该如何预防宫寒

我们知道宫寒对女性的影响是非常大的，在寒冷的冬季又是最榕江诡异出现宫寒的，那么，冬季女人应该如何来预防宫寒呢?今天，寻医问药小编为大家整理出造成宫寒的原因和治疗宫寒的良策，希望能够帮助大家解决宫寒问题。

1、多吃补气暖身的食物。例如多吃核桃、枣、花生等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

2、经常快步走。一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

3、艾条温灸。这是要到医院进行的治疗。中医师一般选取两个穴位(肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴)，用艾条每日熏灸30分钟，长期坚持就可以有效。

以上就是今天为大家整理出来的女人在冬季应该如何预防宫寒，当然，通过上面的原因，大家也可以判断一下自己的身体是否是宫寒，如果想要不出现宫寒的话，在平时的生活中又应该注意哪些方面问题等等。

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