预防乳腺炎应该注意什么

乳腺炎是女性比较常见的疾病之一，很多女性缺乏健康常识觉得自己的症状不严重所以也不在意。这是十分危险的，大多数乳腺癌都是因为不严重的乳腺炎引起的，那么预防乳腺炎应该注意什么呢？

1、饮食方面。少吃有刺激性的食物。

2、乳房卫生。产前清洗乳房，去除乳头部粘垢;

3、自我按摩。一手用热毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上侧，以顺时针方向转向按摩。如果乳房感到胀痛，或者乳房上有肿块时，手法可以重一些。在自我按摩的同时，可稍用力挤压乳房，把乳汁从乳头挤出，反复几次后，乳腺管就通畅了。

宜多吃具有清热作用的蔬菜水果，如番茄、青菜、丝瓜、黄瓜、绿豆、鲜藕、金桔饼等。海带具有软坚散结的作用，也可多吃些。

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