针对卵巢早衰的最有效食补是什么

卵巢早衰是很多女性都比较担心的问题，出现卵巢早衰的女性一般来说会比以往更加的苍老，接下来我和大家分享一下针对卵巢早衰的最有效食补是什么。

食疗一：首乌山楂汤：首乌10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。月经后血海空虚，此方可以滋补肾阴、补血调经，来完例假以后再吃是最好的。

食疗二：荷叶薏米粥：荷叶10克、薏米15克、陈皮10克、粳米15克。先煮薏米、陈皮、粳米，煮熟后再放荷叶，煮出荷叶的清香味时即可食用，但是不要煮的时间太长了。此方可以清热利湿。

食疗三：十全大补汤：猪骨500克，党参、茯苓、白芍、黄芪、白术各10克，肉桂3克，熟地、当归15克，炙甘草、川芎各6克，姜30克，葱、花椒、料酒各适量。以上材料煮汤食用，此方可益气补血，这个比较适合经常感觉浑身无力的人服用。

卵巢早衰的女性在生活中不要吃刺激性食物，并且要保持良好的睡眠习惯，多吃点新鲜的水果和蔬菜，多多的参加体育锻炼，并且要多吃一些五谷杂粮来提高身体的抵抗力。

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