怎样预防前列腺囊肿？

所有的疾病都重在预防，前列腺囊肿当然也不例外，患上前列腺疾病的男性很多，不少人患上就是前列腺囊肿，正在寻找着有效的治疗措施。其实治疗前列腺囊肿并不困难，主要是要能明确其症状。怎样预防前列腺囊肿？接下来跟大家分享下我的看法。

注意保暖。秋冬季节天气寒冷，因此年龄大的男性应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流，从而导致前列腺囊肿出现。

保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺囊肿、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会是预防前列腺炎的一个重要环节。

调节饮食。男性朋友的饮食中少吃辣椒等刺激性的食物;尽量少饮酒，避免让前列腺及膀胱颈反复充血(节制性生活);减少便秘的发生。每天早晨应该空腹喝下一杯温白开水，它能够预防前列腺囊肿、便秘、稀释血液，能够对尿道产生机械冲洗的作用，不致使残尿浓缩形成结石。

多喝水：每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。适量运动：每周至少运动5次;每次运动得30分钟以上;每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

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