哪些症状表示肾虚或者肾亏?

俗话说：十人九肾亏。肾对于男人更是非常重要。男人以精为本，而肾主藏精，肾好了，男人才会更强壮更健康，如果肾精损耗，人的元气就会大伤，就会发生病变。哪些症状表示肾虚或者肾亏?接下来跟大家分享下我的看法。

第一：肾阴虚的表现：腰膝酸软、眩晕耳鸣、齿发脱落、男子遗精等这些事由于肾阴亏损，失去滋养所致。肾阳虚的表现：腰膝酸软、身体疲倦，阳痿早泄，常见天亮起来排泄、吃的食物难消化、小便清又长、舌苔白和淡。

第二：最明显的特征就是40岁的男人看着像老头，同学的爸爸是一个建筑工人，常年在工地上，为了多挣点钱，经常饥一顿饱一顿，忙的时候连水也顾不上喝，经常感觉腰疼。这就是长期性的劳累导致元气受损、肾虚所致。

第三：还有一种常见的就是将军肚的男人，他们因为饮食不规律，暴饮暴食，吃出来的肥胖，走路都气喘，更别说爬山上楼了，这样的人体内湿气重，体内的多余的浊气污水没有及时排出来，还经常腹泻拉稀，这是肾阳虚的表现。肾主水，水液代谢需要肾阳的蒸腾汽化来维持体内水液代谢，而虚胖的人不能及时代谢，因肾阳不足导致。

1.久坐不动，懒得运动的人。要注意运动，偶尔站起来扭扭腰、散散步、长时间开车之前要先排尿、避免路上憋尿。2.抽烟喝酒最伤肾，所以希望戒烟限酒。肾主二便，也就是说管理负责我们的大小便排泄，长期的抽烟喝酒会带来大量的毒素，不仅增加肾的负担，还会带入大量的毒素增加阻碍肾的排毒功能。

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