肾虚是我们经常听到的名词,不只是男人,其实女人也是有肾虚的,可以说,肾虚严重影响着我们的日常生活,影响着我们的身体健康,那么,导致我们肾虚的一些原因是什么呢?在这给大家解释下。
第一:休息时间的不足是引起肾虚的非常重要的原因,由于现在社会的快速发展,我们的竞争压力也是原来越大的,很多的人为了完成工作就开始熬夜加班,导致了出现肾虚的发生。
第二:房事过于频繁也是导致肾虚的一个重要的原因,很多人对于自己的性生活方面非常的放纵,这样就很容易导致自己体力的大量消耗,而且会使得肾脏亏损,导致肾虚。
第三:一定要戒掉烟,戒掉酒,特别是男人,喜欢吸烟的男人有很多,烟中含有着大量的尼古丁类有害物质,这些物质很容易侵蚀我们的身体,导致我们的身体生病,出现肾虚。
在平时我们要多观察一下生活中的细节,通过注意,我们就可以更好地预防肾虚。
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肾虚指肾脏精气阴阳不足,其种类有很多,最常见的是肾阴虚、肾阳虚。要想知道肾虚的症状有哪些,就要先清楚自己是哪种虚。有的人肾虚兼脾虚,口唇周围发黑,这就需要加服健脾祛湿的食物。