身体虚弱,总是出现腰部酸软,对于跟老婆间的性生活一点也不上心,总是想敷衍了事,我知道自己可能生病了,偷偷去看过医生后知道原来是肾虚造成的,肾虚食疗效果不错的,肾虚吃什么补呢?
第一:经常吃芝麻可以补肝肾,平时早上吃两个芝麻球,或是用芝麻和黄豆一起打豆浆都是不错的方法,经常食用可以改善肾虚的毛病。
第二:猪肾也是补肾的良方,我们经常会说吃什么补什么,吃猪肾当然也是会补肾的,一周可以坚持吃一到两次,一个月就有明显的效果。
第三:山药也是用来补肾的,山药自古以来就被称为补肾益虚的佳的,平时我们可以熬一些山药汤,健康的来进补。
肾虚的患者可以多吃一些水果和蔬菜,水果比如荔枝,苹果,红枣等。多注意平时的护理,避免长时间的劳作及体力劳动,希望我的一些分享可以对你有所帮助!
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肾虚指肾脏精气阴阳不足,其种类有很多,最常见的是肾阴虚、肾阳虚。要想知道肾虚的症状有哪些,就要先清楚自己是哪种虚。有的人肾虚兼脾虚,口唇周围发黑,这就需要加服健脾祛湿的食物。