怎样预防强直性脊柱炎？

顾名思义，以脊柱为主临床有背部、肩部、腰部、关节痛等，它是风湿病、慢病、自身免疫系统疾病，即强直性脊柱炎。日常生活中许多人受到强直性脊柱炎困扰，怎样预防强直性脊柱炎？下面跟大家说说

根据体力情况进行适当的训练身体，增加户外活动次数，深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性，如条件允许可经常游泳，这有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性，还能增加肺活量。

疾病复发前期病况会有细微变化的，但患者往往思想麻木，不注意，抱着挺一挺的态度，最终导致病情加重，导致复发，要牢记，一经发现立刻医治。

疾病的发作于人的精神状态有亲密的联系，因此，七情内伤可直接致病，亦可以由七情内伤引起人体阴阳失调，气血亏损，抵抗力减弱而易为外邪侵略。防止心情过激或郁郁寡欢，保持心情舒畅、愉快可以是身体更加健康。

要注意腰背部的保暖，应选择向阳的房子居住，出汗时切忌对着风吹，因汗出时毛孔敞开风邪易侵略。防止感冒和腹泻及生殖卫生；注意饮食结构；烟酒要自控，尽量忌掉。

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