如何治疗便秘便血?

在患有便秘的时候，若是患有这种病的话，很是难受，我最近感觉身体很上火，现在都便秘，感觉真的很辛苦啊，消化不到，现在有所好转，针对如何治疗便秘便血?这个问题？你想一起探讨探讨吗？那么下面让我们一起来分享下如何治疗便秘便血?。

治疗一：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等(注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘)。

治疗二：适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。干果的种仁(如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等)，含有大量的油脂，具有润滑肠道、通便的作用。

治疗三：主要是增强腹肌及骨盆肌力量。练习方法：站位可做原地高抬腿步行、深蹲起立、腹背运动、踢腿运动和转体运动。仰卧位，可轮流抬起一条腿或同时抬起双腿，抬到40°，稍停后再放下。两腿轮流屈伸模仿踏自行车运动。举双腿由内向外划圆圈以及仰卧起坐等。

运动治疗法，怀孕期间不宜剧烈运动，所以要进行适当的无刺激的运动，比如，散步，太极拳，等这些运动可以有助于肠道的蠕动。促进消化，治疗便秘。

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