婴幼儿便秘吃什么好

婴儿便秘（constipation)是一种常见病症，指大便干燥，隔时较久，有时排便困难。消化不良是婴儿便秘常见原因之一，一般通过饮食调理可以改善，那么婴幼儿便秘吃什么好？

首先，宝宝便秘多因饮食停滞，燥热内结，或热病后耗伤津液造成，治疗宜清热通便；后者多因脾胃虚弱所致，治疗宜健脾运脾，滋润通便。

其次，积热便秘特点是大便干燥，坚硬如羊粪，排便困难，可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等症。治宜清热润肠。菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。还可吃萝卜汁等。

最后，要是哺乳期间，还应注意妈妈的饮食。

按摩腹部：以肚脐为中心，顺时针方向为宝宝按摩腹部，这样不仅可以帮助排便，而且有助消化。养成定时排便的习惯：三个月以上的婴儿可以开始训练定时排便，幼儿可在清晨或进食后时坐便盆，并养成每日定时排便的习惯。

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