老年便秘什么药好

平时有很多老人会有便秘的情况出现，这让他们的生活和身体的健康都受到了影响，下面就来给大家分享一下便秘吃什么好。

第一、出现便秘不见意用药物，最好是用饮食的方法来调理，生活中多吃一些坚果：坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动，从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。

第二、多吃一些蜂蜜：蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，如果便秘了就来杯蜂蜜水吧，让你的便便一路畅通!蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。

第三、多吃一些白萝卜：白萝卜含维生素C及消化酵素，因为含有各种酵素，因此具有帮助消化、健脾整肠的功效。素有“自然消化剂”之称的白萝卜，具有利尿作用，对饮食过量、消化不良、胃不舒服、胃酸过多等症状都有良好疗效，应经常食用。

便秘的老人不要乱用药物，平时在饮食上多注意，还要注意多运动，这样才可以促进肠蠕动。便秘的患者一定要在饮食方面注意多喝水多吃蔬菜水果，样才可以有效的缓解便秘，让粪便软化。晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升，其效极佳。

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