痔疮如何预防

肛门掉出来一块肉，无症状，就是大便干的时候，纸上有血，医生说是痔疮，现在已经好很多了，在这里把痔疮如何预防的经验写出来和大家做个分享。

第一：痔疮预防要改掉坏习惯，边上厕所边看报，在马桶上一坐就是十几分钟甚至半小时，不少痔疮患者都有这样的习惯。

第二：其实，养成良好的排便习惯是远离痔疮的第一步。痔疮预防在每当有明显便意时，就应立即如厕，排便时要集中精力，不要一心二用。因为排便时间延长，会加重肛管、直肠充血，使静脉丛的淤血扩张，长期如此，很容易引发痔疮。

第三：不少便秘患者在排便时往往用力过猛，这也会造成肛管、直肠充血。有些老年由于中气不足，肛门肌肉松弛，常常感到排便困难。对此，专家建议，痔疮预防不妨试着用手在左下腹部按压，使粪便向下运行，或在尾骨前方，即肛门后方向上按压，以帮助粪便顺利排出。

温馨提醒：预防痔疮的方法有很多，本文提供了预防痔疮的几个方法，只要注意在日常生活中认真的按照本文中提到的方法去做，不仅可以预防和减少痔疮的发生，对于已经患有痔疮的病人，也可以使其症状减轻，减少和防止痔疮的发作。

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