怎样有效的治疗便秘

本人最近在排泄的手总是拉不出来，蹲半天也是拉不出来，肛门总是很难受，不知道怎么回事，去医院检查，医生说我这是得了便秘，吃了2天药，就明显感觉有改善，下面我来跟大家分享下怎样有效的治疗便秘的经验吧。

治疗一：按摩，患者取仰卧位，两手掌相叠，以脐为中心，在中腹、下腹部作顺时针方向摩动，以腹内有热感为宜，约2分钟。再用食指或中指点揉中脘、天枢、气海，每穴1分钟。拇指按揉支沟穴，以有酸胀感为宜，约1分钟，然后用后掌根从上到下擦腹直肌，约半分钟，最后，取仰卧位，施术者用手掌根由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位)，约1分钟。

治疗二：刮痧，重刮大椎、大杼、膏肓、神堂、大肠俞、天枢、上巨虚、支沟经穴部位，热结加刮曲池、合谷经穴部位。气滞加刮中脘、行间经穴部位，气血亏虚者加脾俞经穴部位轻刮，下元虚弱加气海至关元经穴部位轻刮。每经穴部位刮3～5分钟。

治疗三：敷贴，①大田螺3个，食盐少许。先将田螺捣烂，加少许食盐敷贴气海穴，每日1次。②牙皂末6克，蜂蜜6克，麝香3克，共调和为手指粗之条状，纳入肛门内，5分钟内可以通便。③皮硝9克，加水溶解后加入皂角末，调匀敷脐部，每日1次。

平时注意生活饮食的调理，多是可以得到改善的，因此建议便秘者平时要注意养成良好的饮食习惯，平时要多吃蔬果，五谷杂粮。

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