如何预防前列腺炎的发生

最近公司在做今年的体检，结果我们部门就有两个男的被检查出来前列腺炎了，那么应该如何预防前列腺炎的发生呢，我们一起来了解一下。

首先，日常生活重要多饮水。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

其次，男性朋友平时一定更要注意，就是不要憋尿，憋尿对膀胱和前列腺不利。有尿感就去解决，憋尿是大忌，对身体会很不好的。

最后，一定要注意防止受寒，特别是在一些寒冷的季节，一定不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

番茄是非常的好的，平时可以吃一些，番茄和胡萝卜里面都是含有大量β胡萝卜素，番茄里的番茄红素，也是有降低前列腺癌的发生几率的。另外，特别是一些经常久坐在办公室的男性，一定要多增加一些体育锻炼，平时也不要老坐着，经常起来活动一下。

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