在我们日常生活中,不少男性朋友会患有肾虚的疾病,现代社会的人很多都工作压力大、平时爱熬夜、抽烟喝酒、房事过多,因此,肾虚也就成了好多男人都有的毛病。而且恢复起来很慢,需要长时间的调养。肾虚怎么治疗才能恢复呢,下面我给大家说说。
第一:肾虚者要先分辨自己的肾虚是肾阳虚还是肾阴虚,不能对症下药就会使肾虚更为严重。阳虚的人是什么样的呢?阳是功能,功能不齐全性功能就衰弱,所以有些人没有晨勃,性欲也不强,一般是阳虚。而阴虚是本质空虚,可以看作是营养不良吧。欲望太大的人,但是却比较迅速,就是阴虚
第二:区分了阴虚阳虚就好恢复了。阳虚的人食补可以多吃枸杞、山药、大枣、韭菜、羊肉、狗肉、海参。需要吃药的话就是苁蓉补肾丸、桂附地黄丸、金匮肾气丸,很有效。阴虚的就要多食黑色一些的食物,小核桃。吃药的话就是六味地黄丸。
第三:无论阴虚阳虚,都要少熬夜,早睡早起,尽量回复肾精。多参与体育锻炼,有氧运动。不能有心里压力,保持好心态最重要。还要避免房事过多。一段时间后,肾虚就会回复。
在平时要注意饮食健康,不吃辛辣刺激的食物。保证充足的睡眠,提高睡眠质量。加强身体的锻炼,提高身体素质。注意劳逸结合。
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肾虚指肾脏精气阴阳不足,其种类有很多,最常见的是肾阴虚、肾阳虚。要想知道肾虚的症状有哪些,就要先清楚自己是哪种虚。有的人肾虚兼脾虚,口唇周围发黑,这就需要加服健脾祛湿的食物。