肾虚性脱发怎么治

我们都知道人体是需要新陈代谢的。出现脱发现象也是属于代谢的现象，如果是出现大量的脱发，那么就应该注意一下是否患有脱发疾病了，下面就来说一说肾虚性脱发怎么治。

第一：杏仁坚固秀发。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。

第二：贝类促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。牛排养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

第三：豆类补充高蛋白。豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。蛋补充多元营养。鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。柑橘促进胶原合成。柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。

一般来说脱发并不需要患者吃药，只要注意自己饮食就好，多吃一些黑芝麻，坚果类食物。当然核桃也是必不可少的，每天和稀饭的时候往里面加一点核桃长期坚持下来效果应该是不错的。

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