肾虚可以治疗吗

男人肾虚会出现出虚汗、胸闷、气喘、头晕、耳鸣、腰膝酸软、失眠、体弱无力等等，很大部分是因为工作压力大、平时爱熬夜、烟酒、房事过多等等造成的男人肾虚。肾虚可以治疗吗？下面我来给大家说说。

第一：针灸按摩按摩医治，常用穴道及部位牌俞、胃俞、隔俞、肾俞、气海俞、腰阳关、足三里等穴，及腰背部。常用手法指揉法、鱼际揉法、擦法、捏脊法等。两手掌搓热后，别离放至腰部，至感到热为止，迟早各数次，能够补蓄肾气。

第二：平时要注意养成良好的日常习惯，恰当运动，可以多晒太阳，作息时间要正常，避免房劳纵欲，过度劳役，以护肾精，避免内伤。留意活动腰部保暖，自我按摩，打太极拳，松懈腰部肌肉。

第三：饮食上应多吃清淡的食物，及低胆固醇，低饱满脂肪酸的食物，避免摄入较多动物性脂肪，如牛肉、猪肉、蛋、虾、动物内脏、奶油等。多吃粳米、糯米、小米，大枣等补气食物，睡前少喝水。

较大的工作压力、较严重的心情、房事过度，或者食用很多温燥食物以后，都也许呈现肾阴虚，所以平时日子必定要有节制，这么才干从根本上改进肾虚腰疼的情况。

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