乳腺增生按摩方法

我现在非常想要个宝宝，但现在已有两个半月没来月经了，而且乳房胀痛，有肿块，今天去医院检查医生说我得了乳腺增生，看了医生，回家坚持按摩，情况好像好了一些，关于乳腺增生按摩方法你了解吗？一起来说说乳腺增生按摩方法。

第一：生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。还要改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻黑木耳、蘑菇。

第二：多运动，防止肥痔岣呙庖吡Α=止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。尽量避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

第三：保持心情舒畅，情绪稳定。如果情绪不稳定，会抑制卵巢的排卵功能，也可使雌激素增高，导致乳腺增生。妊娠、哺乳是女性身体的正常功能，对乳腺功能是一种生理调节，因此，适时婚育、哺乳，对乳腺有利，另外，保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。

这个疾病需要注意：很多人说蜂蜜不含雌激素，只有蜂王浆中还有激素，所以提醒乳腺增生患者最好对于不确定的东西，能够少吃或者不吃。乳腺增生患者最好少吃或者不吃蜂蜜。

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