更年期综合症其实男女都会有，但是在女性身上尤其明显，有很多的女性会有更年期综合症的状况，更年期是女性从生育旺盛的性成熟期进入到老年期的一个过渡期，是由于卵巢功能衰退，生殖能力停止的老化，那么如何治疗更年期综合症？下面我给大家说说。
第一：要正确认识与对待更年期综合症所出现的症状，不要小病大养，更不能认为晚上未睡好，白天就多睡，这样会使病情恶性循环，应该适当进行活动（例如做些家务活动）。
第二：应该适当控制自己的情绪，要有自己的爱好（例如听音乐，看娱乐欢畅的节目，甚至种花养鱼，跳舞等可以陶怡养性，陶怡情操。
第三：要适当锻炼身体（例如做广播体操，太极拳，保龄球，健美操等）可以增强身体抵抗病能力。
生活要有规律，饮食适度，不能饥饱无定，千万不能吃辛辣刺激食物及油腻高糖食物避免助长内热。
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牛玉敏副主任医师
铜陵市人民医院 妇产科
牛玉敏，女，副主任医师。1996年毕业于安徽医科大学临床医学专业。2008年安徽医科大学在职研究生结业。从事妇产科临床工作16年，发表《剖宫产术中大出血原因探讨》，《羊水过少119例临床分析》，《疤痕子宫再次分娩方式探讨》，《射频消融治疗子宫肌瘤95例分析》四篇于专业CN级刊物上。擅长女性生殖道感染，宫颈疾病诊断，女性内分泌，妇科肿瘤及高危妊娠监护和处理。
据有关数据显示，乳腺疾病、宫颈糜烂与癌前病变、子宫肌瘤是发病率较高的三大女性疾病。女教师、女记者、女司机因常常处于紧张状态之中，因而成为乳腺疾病、子宫肌瘤等疾病的高发人群。与过去相比，现在的女性更为独立，但是同时在事业和家庭两边跑，她们所承受的压力比过去更大，常会出现抑郁、紧张、焦虑等不良情绪。但多数女性因忙于家庭，工作，常常忽视了自己的健康，而这些都成为了妇科疾病高发的常见因素。今天是第38个“三八妇女节”，为了让更多女性重视自己的健康，39健康网妇科频道特地从医、食、住、行四个方面支招女性如何关爱自己，做美丽女人！
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