女人肾虚吃什么调养

随着社会压力大增大，越来越多的女性朋友有了肾虚的症状，肾虚给我们的生活带来了不少的压力，甚至会影响我们的正常生活和工作。所以，对待肾虚一定不能手软下面让我来和大家分享下女人肾虚吃什么调养。

首先：疗肾虚的方法有很多种，外用内服等等。不过不管外用药和内服药都有很大的副作用。建议食疗，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗肾虚外还能调节人体机理平衡，增强人体抵抗力，极大的降低了由肾虚引起的一系列并发症。这类中草药茶主要有虫草、枸杞子、杜仲等。

其次：枸杞猪腰粥对肾虚疗效很显著，做法是枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。

最后：如果没有其他的问题，可以自己用点桂附地黄丸、全鹿丸，三肾丸等，饮食上可以多吃点银耳、虾、牛奶、龙眼、萝卜等，对恢复也是有帮助的。

我在这里给大家一点温馨提示：女人肾虚首先就是稳定情绪，适当的多休息，保证睡眠质量，多吃滋补类食物，如奶制品、瘦肉、豆制品等。必要时到正规医院的内科进行诊治，在有经验经治医师的亲自诊断下确定具体的治疗措施，祝患者早日康复。

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