得痛经怎么治疗

痛经主要发作在青年，未婚的女性，发生了痛经的症状主要是肚子感到非常的疼痛，还有头晕的现象。今天让我来为大家分享女性痛经怎么治疗。

第一：女性要经常做按摩来治疗痛经，要用穴位按摩的方式配合药物治疗痛经。将右下肢放在左脚的膝盖上，在按摩之前需要的是静坐来平静调和气血。

第二：每次痛经的时候靠止痛药也是不行的，在月经结束以后，要用左手的手指的指腹放在三阴交的穴位上用力按揉1分钟左右，再找个平坦的地方坐下，将两双脚伸直，脚的宽度和要和肩膀一样。

第三：日常生活中，按摩手法每天要长期坚持做才能有效果的，按摩的时候要轻，不要用力，不要怕麻烦，双目微闭后放松全身，保持均匀的呼吸，每次要按摩5分钟以上。

在平时要注意饮食健康，不吃辛辣刺激的食物。保证充足的睡眠，提高睡眠质量。加强身体的锻炼，提高身体素质。注意劳逸结合。

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