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吃什么减轻痛经

2021-11-16 21:59:3039健康网
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核心提示:概述很多人来月经的时候老是会肚子痛,有时候痛的很厉害,痛的都冒汗,听说这是痛经的现象,也不知道是怎么回事,又不想吃药,那么就让我告诉大家痛经多吃什么好?

概述很多人来月经的时候老是会肚子痛,有时候痛的很厉害,痛的都冒汗,听说这是痛经的现象,也不知道是怎么回事,又不想吃药,那么就让我告诉大家痛经多吃什么好?

保持饮食均衡:少吃过甜或咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量多餐。

气血虚弱型痛经者可食用乌豆蛋酒汤,具有调中、下气、止痛功能。对于寒性痛经症及面色无华者可食用山楂桂枝红糖汤,具有温经通脉,化淤止痛功效。

月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.下腹置热水袋热敷也可以的.

为避免痛经,在月经期间还应注意外阴部清洁卫生,禁止使用阴道药物及坐浴。在生活起居上要注意保暖,不要受凉、淋雨。同时还应少吃生冷食物,不要喝冷水。不要随便服用、滥用止痛药

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李青主任医师 沈阳市红十字会医院  妇产科

李青,沈阳市红十字会医院,主任医师,1992.9-1997.7沈阳医学院 临床医学2005.9-2008.7中国医科大学 妇产科学硕士1997.10沈阳市红十字会医院工作至今。20年临床经验。

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    擅长领域:毕业于河北医科大学大学针灸专业,从事康复科工作15年,对面瘫、落枕、颈椎病、肩周炎、急性腰扭伤、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、膝关节疾病、中风偏瘫、头晕、头痛、失眠、耳鸣、耳聋、尿潴留、便秘、 关节扭伤、软组织损伤、网球肘、外伤术后,周围神经损伤,颞颌关节炎、腱鞘炎、功能性消化不良、月经不调、痛经、不孕不育症、乳腺增生、带状疱疹、小儿免疫力低下、小儿消化不良、肥胖、亚健康、乳腺增生、过敏性鼻炎、胃肠功能紊乱等疾病的诊断、治疗有丰富的临床经验。

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