有了孩子之后,宝宝就是这个家庭的全部,所以家长会格外注意宝宝的健康,很懂时候宝宝会出现晚上哭闹,睡不着,弄的家长也不能好好睡觉,所以家长很苦恼,怎么样能让宝宝安然入睡呢,接下来,我就为大家做个简单的介绍。
第一:宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安,睡不安稳,可能是因为缺钙,缺钙会导致小宝宝睡觉不安稳。缺钙、血钙降低,引起大脑植物性神经兴奋性增高,要让宝宝多晒太阳。补钙和维生素D是很重要的
第二:宝宝有时睡不着有可能是睡觉前吃得过饱,或者是吃了难以消化的东西,或喝奶后没有打嗝排气,宝宝会觉得腹胀而醒来。可以适当给宝宝按摩、注意排气和调整饮食。
第三:有可能宝宝是在发呀期间,会很疼的,所以宝宝受不了会出现反复醒,哭闹,所以妈妈要很关注宝宝的身体健康,细心照顾
注意宝宝在哭闹时,可以拍打孩子,让他重新入睡,不要立即抱抱,哄,会养成不好的习惯的
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人的一天大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的,好的睡眠不仅是健康体魄的养料,更是保持良好精神状态的基础。然而,睡得好和睡得饱对很多人而言却变成一种奢望。失眠、嗜睡、打鼾……这些都是困扰人们的睡眠问题。在3月21日世界睡眠日再次来临之际,39健康网特邀张湘民、潘集阳、李中等专家为大家详解关于睡眠的知识