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孕妇便秘怎么为

2021-11-17 01:19:4939健康网
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核心提示:我这几天上大号都非常的痛苦,不知道是怎么回事,老是便秘的,还非常的痛苦,目前正在积极配合医生治疗中,关于孕妇便秘怎么为的问题?你是否了解呢?下面让我们一起来说一说孕妇便秘怎么为。

我这几天上大号都非常的痛苦,不知道是怎么回事,老是便秘的,还非常的痛苦,目前正在积极配合医生治疗中,关于孕妇便秘怎么为的问题?你是否了解呢?下面让我们一起来说一说孕妇便秘怎么为。

原因一:粗粮进食太少会造成肠道内食物纤维残渣较少,粪便减少,肠道有效刺激太少,肠蠕动减缓,粪便在肠道停留时间太长,水分被肠道过度吸收,而致大便干燥,秘结。

原因二:蔬菜、水果等富含食物纤维、维生素、矿物质的食品摄食不足,使体内缺乏这些必要的营养物质,也使大肠缺乏有效的蠕动,也会形成便秘。

原因三:辣椒、葱、蒜等辛辣食物有助火伤津液的副作用,容易使肠道内津液缺乏而生便秘。痔疮,饮酒也能助火伤津,导致便秘。

多吃蔬菜水果,特别是粗纤维的蔬菜,比如芹菜、白菜等,红薯也有促进排便的作用,再者也可以每天坚持做调理大肠经的运动,站在原地双腿叉开与肩同宽,双臂上举,手掌向上,手臂要尽量伸直,然后头像右转眼睛看左边脚后跟,向左转看右边脚后跟,每边做10个。

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居宝芹主任医师 淮北矿工总医院  妇产科

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