我爷爷有坐骨神经痛的疾病,严重的时候也直不起腰来,医生让多进行适当的运动,那么,坐骨神经痛适合怎么活动?下面和大家介绍一下。
方法一、正坐举腿。座位,两腿紧靠或夹上一本厚书,直膝,脚跟着地,手握凳边,抬腿过脐,随即放下。开始时患腿未必抬得很高,坚持训练后患腿的太高程度会逐步添加。
方法二、平坐推腿。坐位,足跟着地,足尖跷起,两手平放大腿上,随即向前弯腰,两手同时推向足部。初练时两手很难推到足部,坚持一段时间会收到良好地效果。
方法三、卧位体操:病人仰卧位,替换屈腿,再轮番伸直两腿接着向上替换抬腿。开始时,患侧下肢上抬视点可小于健侧下肢,持续训练后,患侧下肢可逐渐添加抬高的视点。一般进行的活动要起到对疾病调理的作用,而且也要根据自己的病情进行,不要运动过度或是过量引起病情的加重。
有坐骨神经痛的患者在平时的时候要注意休息,特别是要注意正确的工作和生活姿势,情况严重的需要进行中医按摩或是手术等方法的治疗。
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擅长领域:头痛:颈源性头痛,偏头痛及一些顽固性头痛。神经痛:三叉神经痛,臂丛神经痛,肋间神经痛、坐骨神经痛、急性带状疱疹、带状疱疹后遗痛、神经损伤后疼痛、幻肢痛、残端痛、糖尿病性神经痛、复杂的局部疼痛综合征。颈腰椎病及骨关节痛:颈椎病,颈椎间盘突出症,肋软骨炎,腰椎间盘突出症,尾骨痛,膝关节炎,足跟痛,颞下颌关节功能紊乱综合征,退行性骨关节炎,痛风性关节炎,颈腰椎外科手术后疼痛综合症。软组织疼痛:急慢性腰扭伤、腰肌劳损、棘上棘间韧带炎、腰背肌筋膜炎、纤维肌痛综合征、腱鞘炎、肩周炎、网球肘、软组织损伤等。内脏性疼痛:顽固性心绞痛,心肌梗塞,慢性盆腔炎,腹腔神经丛痛。.缺血性疼痛:雷诺氏症,闭塞性血栓性脉管炎,血栓性静脉炎等。癌性痛及良性肿瘤引起的疼痛,癌症手术后复发及转移性疼痛。痛经、慢性盆腔痛、更年期综合症。非疼痛性疾病:顽固性呃逆(打膈)、急性面神经炎(面瘫)、突发性耳聋、腱鞘囊肿。神经性皮炎,突发性耳聋,内耳晕眩症,痛风症,瘢痕痛,。各种慢性、复杂、病因诊断困难的顽固性疼痛。
擅长领域:擅长面瘫、偏瘫、截瘫、小儿脑瘫等各种瘫疾的临床康复治疗及颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症等关节疾病的诊治,尤其对偏头痛、三叉神经痛、舌咽神经痛、坐骨神经痛、胃脘痛、痛经等各种痛证的诊治及耳聋、耳鸣、鼻炎、动眼神经麻痹、视神经萎缩、青光眼等病的治疗有显著疗效。
擅长领域:中风病(脑梗死、脑出血)、面瘫(面神经炎)、外伤截瘫、高血压、头痛、头晕耳鸣、颈肩腰腿痛(颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、膝骨关节炎等)、网球肘、足跟痛、腱鞘炎、腱鞘囊肿,以及慢性鼻炎、月经不调、亚健康中医针灸保健等。