颈椎病是常见的疾病之一，尤其多见于老年人和职业白领。这主要是因为不爱运动，或是颈椎受到一些不良的刺激所引起。对于出现在扭动脖子时出现呼声的朋友应该注意了，这可能是得了颈椎病。下面我们来分享一下相关知识。
第一：平时注意保暖，特别在是在季节轮换的时候。春捂秋冻是治疗颈椎病的基本原则。身体的不同部位的颈椎病不同对待，像脖子。在平时可以经常带着围巾围脖等阻挡寒气，避免颈椎病的加剧
第二：可以使用物理手段进行恢复，在平时多做一些理疗，热疗等。也可以选择定期进行按摩，针灸刺激病变部位的气血，从根本上起到颈椎病的恢复作用。
第三：平时注意自己的生活习惯，早期早睡。多参加一些灵动，缓慢的有助于颈椎恢复的运动。像太极拳，广场舞等都适合中老年人。
做为颈椎病来说，一定要及时治疗，另外做为患者也应该注意适度的运动，尤其是久坐的人群，长期坐于电脑前的工作，都要及时注意相关的保健方法的运用，不可长时间久坐。
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崔晓明主任医师
吉林市人民医院 骨科
随着如今人们生活节奏的加快和生活方式的改变，颈椎病不再只是老年人的专利，不少中青年人甚至是青少年也成为颈椎病的患病生力军。在这些患颈椎病的年轻人中，”低头族“成为一个引人注意的群体。那么，长期低头跟颈椎病到底有何联系呢？本期谈骨论筋为您揭晓答案。
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