表姐怀胎十月终于生出了小宝宝，可是产后她的头发却不停地掉，并且是大把大把的地掉，医生说这是很常见哺乳期脱发，下面我来和大家说说哺乳期脱发吃什么比较好。
第一：补充植物蛋白，如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等，都会引起掉发。因此对于这类掉发的患者，在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等。
第二：多吃蔬菜和水果，蔬菜和水果属于碱性食物，多吃这类食物能中和酸性毒素。如果是长期过量食用糖类、脂肪类食物的女性，也会造成掉发。有30%的产后脱发是缺铁导致，因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题。
第三：有些女性虽没有掉发的情况出现，但头发枯黄、干燥、没有光泽，可适量补碘。女性朋友不妨多吃些海带、紫菜、牡蛎等食品，除了能健美头发以外，同时还具有防止脱发的作用。
妇女分娩之后其实会出现很多麻烦，脱发只是其中之一，一般来讲，哺乳期脱发要多吃新鲜果蔬，多补充营养，然后注意休息，保持正常的生活作息，一段时间后就会好了。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
崔琳静副主任医师
淮北市人民医院 皮肤性病科
毛发移植并不适合所有脱发患者，适合25-55岁，最好是30岁以上的男性脱发患者，并且无心脏肝脏等疾病，身体健康，秃发进展不明显（处于稳定期）。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
杨大坚主任医师佛山市南海区人民医院擅长领域：中西医结合治疗不孕不育、咳喘、哮证。对不孕不育、肺心病、急慢性前列腺炎、男女更年期综合征，胃肠疾病，眩晕等疑难病有丰富的临床经验。
曾广铨福建省人民医院擅长领域：擅长中医药治疗痛经、月经不调、不孕等妇科疾病；应用中医手段调理亚健康、慢性疲劳疾病及多囊卵巢综合征。 青春痘、荨麻疹、咳嗽、气喘、眩晕、关节疼痛、口腔溃疡、小儿厌食等中医治疗。
吕崇江主治医师广东省中西医结合医院擅长领域：感冒、咽痛、发热、咳嗽、哮喘、鼻炎、口疮、厌食、腹痛、腹泻、便秘、胃炎、遗尿、多汗、抽动、失眠、结石、湿疹、皮癣、荨麻疹等病症，对痛经、手脚冰凉、不孕不育、月经不调、乳腺增生、胃下垂、关节炎、脉管炎、颈肩腰腿痛、肿瘤等疑难杂症有独特疗法，并专于术后体质调理和亚健康保健。
天津市红桥医院二级甲等 综合医院 公立解放军第三三零三工厂医院二级甲等 综合医院 公立中国人民解放军第五十一医院二级甲等 综合医院 公立福建省建新医院二级甲等 综合医院 公立沈阳市于洪区第四人民医院二级甲等 综合医院 公立
上海市同济医院三级甲等 综合医院 公立
西安脱发的症状
男性脱发和脂溢性脱发的区别在哪儿
男性脱发和脂溢性脱发的区别是什么
西安市脱发的症状
自然脱发和脱发有什么区别
西安市怎样控制脱发
雄性脱发和脂溢性脱发区别
多吃主食死得快？米饭其实是“最差的主食”？是时候告诉你真相了
回望长安，CCHIO六万参众还余音绕梁
