打呼噜怎么治疗法

老公夜里总是打呼噜，以前还能忍受，现在呼噜声太大，严重影响我的睡眠，我完全受不了了。去医院向专家咨询了很多治疗打呼噜的方法，下面我把用过的觉得好的方法跟大家分享下。

第一：改变了睡眠姿势，采用侧卧位的睡眠姿势，右侧卧位是最好的。

第二：服用了治疗打呼噜的偏方。花椒5～10粒，每晚睡觉前都要用开水泡一杯水，等到水凉透后服下（花椒不服下），连续服5天。

第三：调整了枕头的高度，让枕头不要太高。

在平时要注意饮食健康，不吃辛辣刺激的食物。保证充足的睡眠，提高睡眠质量。加强身体的锻炼，提高身体素质。注意劳逸结合。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。