季节交替天气转凉，过敏性鼻炎这时候反反复复又来惹人了，那么过敏性鼻炎的自我治疗有哪些方法呢？一起来看看下面的内容吧。
第一：调整饮食改善体质过敏性鼻炎患者可以多吃些抗过敏食物。增加卷心菜、花椰菜、橙子、山楂、枣以及柠檬等富含维生素C的食物的摄入量，或服用维生素C补充剂。过敏症患者还可多吃些红枣、胡萝卜、金针菇、洋葱、大蒜等食物，它们都含有大量抗炎、抗过敏物质，能够有效地预防花粉过敏症。
第二：少食冰凉或较寒性食物平日少吃如冷饮、冰激凌、可乐、冰凉水果、苦瓜、大白菜等蔬果食物。
第三：防寒保暖寒冷天气晨起后，可用手按摩迎香穴至发热，再喝杯温开水，外出时戴口罩、帽子、围巾，做好防寒保暖。
要注意严格关注：冷、热；寒、汗。寒，是诱发本病的要素。睡眠时注意踢去被子、空调太冷、不适时宜的穿着、冷饮、冷风。出汗时汗孔开泄，犹如开窗；汗出湿衣，通过蒸发，传导散热，寒气直逼体内。所以要衣着适时，以温暖无汗为度；汗出后及时更衣。或平素背后垫一条小毛巾，及时更换。
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鲁茂松副主任医师
马鞍山市人民医院 耳鼻咽喉科
过敏性鼻炎的预防治疗专题，主要介绍了关于过敏性鼻炎的最佳治疗方法以及怎么根治的问题，同时也提及了关于过敏性鼻炎的原因和症状以及过敏性鼻炎患者的饮食禁忌等相关讯息。
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戴永辉福州市第一医院擅长领域：针灸治疗颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、各种关节痛、失眠、头痛、胆囊炎、胆石症、便秘、慢性咽炎、过敏性鼻炎、单纯性肥胖、痤疮、黄褐斑、月经不调、痛经、不孕、更年期综合症抑郁症、哮喘、咳嗽、胃炎、十二指肠溃疡、小儿脑瘫、小儿消化不良、高血压、糖尿病发症、中老年压力性尿失禁、下肢静脉曲张、面瘫和中风后遗症后期康复治疗等。
李铜元副主任医师深圳福华中西医结合医院擅长领域：擅长治疗急慢性软组织扭挫伤、骨折脱位，颈椎病、颈椎间盘突出症状、肩周炎、网球肘、高尔夫肘、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎增生、膝关节骨性关节炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、中风后遗症、颈肩腰腿痛的康复保健；感冒、咳嗽、胃脘痛、胃炎、肠炎、便秘、头痛、失眠、眩晕、抑郁症、耳鸣耳聋、痛风、亚健康的平衡保健；月经不调、不孕不育、更年期综合症；扁桃体炎、咽炎、过敏性鼻炎；荨麻疹、湿疹、皮肤瘙痒症、痤疮、黄褐斑、扁平疣等。
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