祛痘的好方法有哪些

最近一段时间里不知道是什么原因，我发现我的脸上起了很多痘痘，真的非常的影响形象。我想了很多办法祛痘，结果效果都不怎么样。今天我来和大家聊一聊祛痘的好方法有哪些。

第一：彻底清洁肌肤是防止痘痘产生的第一步，所以你要使用一款适合你肤质的清洁霜（新生活的）和洗面奶（新生活的皑苾而祛痘洗面奶），做好面部的清洁工作，然后要使用爽肤水、收缩水、补水乳液之类的产品，来平衡你肌肤的水、油，收缩毛孔。你可以用芦荟胶涂抹在痘痘上消炎。

第二：不吃或少吃生冷、有刺激、辛辣和油炸的食物，不喝或少喝酒、咖啡、可口可乐（男性要少吸烟后部吸烟）；多吃蔬菜、水果、小米（女孩少吃大米）、面食；注意休息，不暴饮暴食；可以多食用黑色食物来补肾：黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃、海带、各种蘑菇等等。

第三：注意经常排毒：多喝水，每天喝水2—4斤水；多吃蔬菜水果；每周能吃2—3次用海带加豆腐做的菜；每周能吃1—2次用动物(猪、鸭)血做的汤或菜。调节心态，缓解压力，注意睡眠，及时排尿不憋。

想要有效果的祛痘，一定要弄清楚起痘痘的原因只有弄清楚原因，才能有效的祛痘。如果是饮食引起的，就调整饮食习惯，如果是作息时间引起的，就调整作息时间。

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