皮肤过敏怎么办

最近脸上身上起了很多小红疙瘩，很痒，一开始我以为是天气潮湿起的湿疹，去医院一看，医生说是皮肤过敏，他说我是敏感性肌肤，给我开了药膏并告诉我日常生活中怎么减少过敏复发的方法，接下来我给大家总结一下皮肤过敏怎么办。

第一：避免暴露于过敏原远离过敏原是减少过敏的第一要件，过敏就像个皮球，不去拍它，它就跳不起来。绝大部份的过敏肇因于尘螨，彻底防螨，是避免过敏的首要关键，尤其是几乎会占去你一天中三分之一时间的卧室。室内经常消毒，也可以在出太阳时，打开门窗，保持通风，另外，不要让小动物进入室内。

第二：正确饮食，尽量少吃加工或精制的食物，尽可能少吃糖类，避免高油、高热量。吃对营养也很重要。确认你吃的食物里，是不是富含可以降低过敏机率的下列营养素：如蛋白质、抗氧化物等。另外，过敏的人不要喝冰水，中医甚至主张不要多吃凉性食物，以免刺激诱发过敏。

第三：喝足够的水当你体内的水分不足时，呼吸系统和肠胃道内壁粘膜的细胞会收缩，造成细胞之间有裂隙，而使得像花粉等外来物质可趁机穿透细胞，并引起过敏反应。适度的运动可以活化你的免疫细胞，提升第一型免疫力。游泳是多位医师共同的建议。

所以，有像我一样皮肤过敏的朋友不用担心，只要日常生活中多注意一下环境卫生，养成好的生活习惯，会大大的减少皮肤过敏，如果一旦有皮肤过敏的症状，应立即就医，对症下药，及时控制过敏症状。

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