最近失眠的人越来越多，因为社会压力的增大，不同人群换上失眠的层次都不一样，总体来说，失眠已经严重的影响到了身心健康，是一种很严重的疾病，所以我们在重视它的时候，更需要很好的预防和护理，那么下面我们一起看看失眠的健康知识吧。
首先，失眠影响到身心健康，经常性失眠的人脾气都非常的暴躁，尤其面色青黑，没有光泽，所以在治疗上需要注意心理上的自我调节
其次，经常失眠的人饮食都不规律，表现出对于食欲不振，渐渐变得消瘦。所以失眠是一种严重的影响到神经活动的疾病，对于饮食上需要一些滋补的食物，让身体保持正常的体能
其次，失眠的人需要早睡早起，有一定的活动，有规律的生活，有健康的方式，所以才能在治理上起到很好的效果。
我们对失眠的有关病症有了简单的了解，如果患者长期无法安然入睡，而且不断药物没有办法控制，建议采用中药治疗。
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舒志强副主任医师
马鞍山市人民医院 神经外科
人的一天大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，好的睡眠不仅是健康体魄的养料，更是保持良好精神状态的基础。然而，睡得好和睡得饱对很多人而言却变成一种奢望。失眠、嗜睡、打鼾……这些都是困扰人们的睡眠问题。在3月21日世界睡眠日再次来临之际，39健康网特邀张湘民、潘集阳、李中等专家为大家详解关于睡眠的知识
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肖文毅副主任医师贵州省第二人民医院擅长领域：擅长各种良、恶性肿瘤、股骨头坏死介入治疗。特别在肝癌高温热碘油栓塞术应用，全国领先。各种妇科疾病的介入治疗，不孕症输卵管再通治疗有丰富经验。在各系统疾病的介入治疗，都有较深的造诣。
曹雁阁主任医师贵州省第二人民医院擅长领域：擅长各种外周血管病的心导管检查与治疗，包括静脉曲张、静脉血栓、脉管炎、周围血管（肾、下肢）疾病等球囊扩张及支架术，预激综合症等各型快速心律失常的射频消融治疗，病窦综合症等缓慢心律失常的起搏治疗
于刚主任医师首都医科大学附属北京儿童医院擅长领域：手术： 复杂儿童斜视，上睑下垂，复杂泪道病，眼球震颤，眼眶肿瘤，小睑裂综合症，后巩膜加固治疗近视眼，复杂霰粒肿，倒睫，下睑内翻，各种儿童眼科手术， 治疗： 角膜塑形镜治疗近视，各种弱视，先天性眼球震颤视功能训练，近视眼防治，3D网络弱视治疗，3D网络斜视手术前训练、手术后训练，三棱镜斜视治疗，白内障术后弱视治疗， 发明： Ritlen儿童泪道插管，平顶双焦点镜治疗斜视，代偿头位测量仪，各种儿童斜视、弱视矫正特种眼镜，儿童弱视手机终端检查、训练软件。
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